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如果繁忙的工作總是讓我們分居兩地怎麼辦?

造人計劃並不總是像看上去那樣沒有阻礙地直線前進。如果您和您的伴侶常常因工作而分開,或者您們都很勞累,可能會覺得這完全無法進行。在此建議您如何同步您們的日程表...

研究出您的時間窗口

從計算您最易受孕的時間開始。這些時間通常是在28 天循環中的第9 至15 天。將這些日期標註在日曆上,並儘可能將重要的工作安排在此以外。  

不要有壓力

性生活也許是您在疲憊的一天后最不想做的事,但是它實際上是完美的解藥。一項研究發現,歸功於荷爾蒙催產素的上升,人們在性生活後能更好地應對壓力。

設置鬧鐘

如果晚上無法進行,為什麼不嘗試一次性感的晨間喚醒?反正睾酮水平在清晨是最高的,所以他應該不會抱怨這種晨間活動。

在您有空的時候進行

即使您的日程不允許在您最易受孕的日子裡有性生活,但仍值得一試。研究表明,不僅定期的性生活能提高精子質量,更發現在整個月內有定期性生活的夫婦比那些將性生活嚴格限制在最易受孕的日子中的夫婦更容易懷孕。

為寶寶佈置一個房間

如果苛刻的職業要求意味著您現在就幾乎很少見到對方,那麼當您們為人父母之後事情將變得更加麻煩。重新審視您們作為夫妻的工作與生活的平衡,看看哪裡還有改進的空間。一旦您們有了寶寶,您們兩個無論如何都必須釋放出更多的時間,所以現在就值得做一些健康的改變。 

 

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