Dejte svému dítěti skvělý start do nového života plný zdraví.

Věděli jste, že až do posledního měsíce těhotenství může váš životní styl* ovlivnit budoucí zdraví vašeho dítěte? Dobrá výživa může hrát důležitou roli!

Odpovězte na 5 rychlých otázek, abyste zjistila, co je zapotřebí zvážit – mimo jiné – pro vaši výživu. Hodně štěstí..

ZAČÍNÁME

  Dosáhla jste počtu bodů /5

Nyní již víte vše o důležitosti správné výživy během posledního měsíce těhotenství a jak Femibion ​​pomůže nastartovat celoživotní zdraví vašeho dítěte.

ZJISTIT VÍCE

OTÁZKA 1/5

Po prvním trimestru vůbec nepotřebujete kyselinu listovou.

PRAVDA NEPRAVDA

SPRÁVNĚ!

Vaše potřeba folátu zůstává vyšší během celého vašeho těhotenství i během kojení. Folát hraje roli nejen pro dělení buněk a uzavření neurální trubice*, ale také přispívá k normální krvetvorbě, a k růstu mateřských tkání, včetně růstu placenty. Nachází se například v tmavě zelené listové zelenině, stejně jako v některých obohacených potravinách, jako je chléb a také v některých doplňcích stravy pro těhotné.

DALŠÍ

OTÁZKA 2/5

Mohou se během těhotenství konzumovat ryby?

ANO NE

SPRÁVNĚ!

Tučné ryby obsahují omega-3 mastné kyseliny, jako je DHA, které přispívají k normálním vývoji očí a mozku dítěte**. Pokud je to možné, měly by být do vaší stravy zahrnuty. Některé druhy ryb, jako je losos, pstruh nebo sardinky můžete jíst dvakrát týdně, zatímco jiným, jako je žralok, mečoun a marlín, byste se měla vyhnout z důvodu možnosti vysokého obsahu rtuti. Měla byste se vyhnout syrovým měkkýšům.

DALŠÍ

OTÁZKA 3/5

Během těhotenství je správné jíst za dva.

PRAVDA NEPRAVDA

SPRÁVNĚ!

Jíst za dva - neboli dvakrát tolik - během těhotenství je běžně špatně chápáno. Musíte jíst nadále různorodou a vyváženou zdravou stravu, jakou byste jedla normálně. Potřebujete jen asi o 300 kalorií denně více; příliš velké zvýšení tělesné hmotnosti během těhotenství zvyšuje riziko bolesti zad a vysokého krevního tlaku.

DALŠÍ

OTÁZKA 4/5

Vitamin D je stejně důležitý jako vápník pro kosti a zuby

PRAVDA NEPRAVDA

SPRÁVNĚ!

Vápník je nezbytný pro zdravé kosti a zuby, ale vitamin D také přispívá k normálnímu vstřebávání a využití vápníku a je nezbytný pro normální vývoj kostí a zubů. Femibion ​​obsahuje vitamin D.

DALŠÍ

OTÁZKA 5/5

Měla bych dodržovat dietu s nízkým obsahem tuku během těhotenství, abych zabránila přírůstku hmotnosti?

ANO NE

SPRÁVNĚ!

Tuky jsou podstatnou součástí výživy, ale některé tuky jsou pro vaše zdraví lepší než jiné. Zatímco nasycené tuky byste měla omezit, jiné tuky, jako ty, které obsahují omega-3 mastné kyseliny, hrají ve výživě důležitou roli. DHA je polynenasycená omega-3 mastná kyselina, která má funkční a strukturní úlohu v mozku a sítnici a její příjem v mateřství přispívá k jejich normálnímu vývoji u plodu i mozku a zraku kojence do 12 měsíců věku. Kromě doporučeného denního příjmu 250 mg omega-3 mastných kyselin EPA a DHA pro dospělé byste měla užívat dalších 200 mg DHA denně v těhotenství a při kojení.

DALŠÍ

BLAHOPŘEJEME!

VAŠE DĚŤÁTKO JE PŘIPRAVENO KE STARTU DO ŽIVOTA

START