Co je to epigenetika?

Proč geny nejsou vše, pokud jde o zdraví?

Všichni dědíme jedinečnou sadu chromozomů od našich rodičů. A právě tyto geny určují vše od barvy našich očí až po to, jak dobří bychom mohli být v běhu. Naše geny také pomáhají určovat naše budoucí zdraví a druhy podmínek, na které bychom mohli být náchylnější, až budeme starší. Ale geny neříkají celý příběh.

Co je to epigenetika?

V současnosti vědci vědí, že některé geny se zapínají nebo vypínají v závislosti na faktorech životního prostředí - tento vědní obor je známý jako epigenetika (z řeckého "mimo genetiku").

Nutriční programování v raném životě a vaše dítě

Vaše dítě začíná život jako jediná buňka s jedinečnou DNA. Během těhotenství se tato buňka rozdělí na nové buňky, které se rozdělí znovu a znovu - proces, který se bude v životě vašeho dítěte opakovat mnoho milionkrát. DNA všech těchto nově vytvořených buněk bude totožná, ale chování těchto buněk - což znamená, jak tělo čte tento "plán" - bude záviset na epigenetických procesech.

Ve skutečnosti nedávná studie naznačuje, že pouze 25 % celoživotního zdraví vašeho dítěte je předurčeno výlučně genetikou. To znamená, že až 75% může být pozitivně ovlivněno interakcí těchto genů s vaším životním stylem; například vyhýbat se kouření nebo stresu, jíst dobře vyváženou stravu a udržovat zdravou váhu. Míra, do jaké výživa ovlivňuje budoucí zdraví dítěte tímto způsobem tvoří základ výzkumu Nutričního programování v raném životě (ENP - Early Life Nutritional Programming).

Jak mohu dělat pro mé dítě to nejlepší?

Můžete ovlivnit budoucí zdraví vašeho dítěte tím, že budete jíst zdravou a vyváženou stravu, a zdravým životním stylem. Při plánování těhotenství se také doporučuje začít užívat přípravek obsahující kyselinu listovou/folát, klíčový vitamin pro podporu důležitých funkcí pro těhotenství.* Nutriční požadavky na folát se zvyšují v průběhu těhotenství a kojení, a proto je doplněk stravy s obsahem folátu (vedle pestré stravy a správného životního stylu) užitečný. Doporučuje se, abyste jej začala užívat nejméně jeden měsíc před početím. Je uklidňující vědět, že můžete změnit budoucnost vašeho dítěte tím, že věnujete pozornost vaší výživě - protože dobré zdraví je ten nejcennější dárek ze všech.

* Folát přispívá k růstu mateřských tkání, dělení buněk a tvorbě krve. Doplňkový příjem kyseliny listové zvyšuje hladinu mateřských folátů. Nízká hladina mateřských folátů je jedním z rizikových faktorů ve vývoji defektů neurální trubice u vyvíjejícího se plodu. Proto se doporučuje, aby ženy užívaly denně 400 μg doplňkové kyseliny listové po dobu nejméně jednoho měsíce před a až tři měsíce po početí. Souvislost mezi nízkou hladinou mateřských folátů jako důležitým rizikovým faktorem pro defekty neurální trubice byla vědecky prokázána. Riziko defektu nervové trubice mohou mimoto rovněž zvýšit další faktory jako například dědičné faktory.

 

PRODUKTY

ČLÁNKY

Získání správných živin k připravě na mé těhotenství
Pokud máte v úmyslu brzy otěhotnět, měla byste se věnovat zvláštní pozornost zdravému životnímu stylu...



Co je dobré vědět, než otěhotníte.
Když se snažíte otěhotnět, je příliš snadné se zaměřovat na budoucnost...