Kdy jsem v nejplodnější fázi?
Takže vy a váš partner jste se rozhodli, že chcete založit rodinu. Jakmile je rozhodnutí přijato a nad nejistotou této životní změny převažuje vzrušení, je čas si promluvit o plodnosti.
Pravděpodobně víte, že v každém cyklu zdravý, normálně plodný pár má 15-25% šanci na početí dítěte (za předpokladu, že má nechráněný pohlavní styk během plodných dnů, samozřejmě). Pokud to nechcete nechat jen na štěstí a statistice, můžete zvýšit vaše šance na otěhotnění tím, že maximálně využijete své "plodné okno". Postupujte podle několika našich níže uvedených tipů a nezapomeňte použít náš kalendář plodných dnů.
Pochopte základy a potom je na vás, abyste se "prostudovala" sama.
1
POCHOPTE
VÁŠ CYKLUS
VÁŠ CYKLUS
V každém cyklu jeden z vašich vaječníků uvolní zralé vajíčko, které pak cestuje dolů vejcovodem, kde může dojít k jeho oplodnění, pokud se setká se spermií.
Vajíčko je životaschopné pouze asi
24
HODIN
Spermie však zůstávají naživu po delší dobu - až
5
DNÍ
Pokud jste vy a váš partner měli nechráněný pohlavní styk krátce před vaší ovulací, může sperma stále vykonávat svou práci.
Tím získáte plodné okno asi
6
DNÍ
2
POZNEJTE KDY
MÁTE OVULACI
MÁTE OVULACI
Potřebujete vědět, kdy budete ovulovat, protože jakmile je vajíčko uvolněno, nezbývá příliš mnoho času.
Pokud váš menstruační cyklus trvá standardních 28 dní, odhaduje se vaše ovulace na 14. den cyklu.
Vaše "předpověď ovulace" závisí na vaší průměrné délce cyklu.
3
POZORUJTE SE
POZORZačnete počítat v první den vaší menstruace, takže první den vaší menstruace je prvním dnem vašeho cyklu.
Poznamenejte si, kdy máte menstruaci, a to buď do kalendáře nebo do některé z mnoha dostupných aplikací pro sledování.
Jakmile znáte průměrnou délku cyklu, můžete vypočítat odhadované datum ovulace pomocí online nástrojů, jako je třeba náš kalendář plodných dnů..
Říká se tomu "průměrná" délka cyklu, takže určitý stupeň kolísání je naprosto normální. Pokud však máte obavy, měla byste se poradit se svým lékařem.
4
POSUŇTE SE
NA VYŠŠÍ ÚROVEŇ
NA VYŠŠÍ ÚROVEŇ
Existuje několik příznaků, které signalizují,
že ovulace brzy nastane.
že ovulace brzy nastane.
TEPLOTA
Chcete-li předpovědět ovulaci na základě vaší teploty, musíte ji měřit každý den ve stejnou dobu a na stejném místě vašeho těla a na stejném místě vašeho těla (v ústech, popř. v pochvě), protože teploty na různých místech těla se liší.
Krátce po ovulaci se vaše bazální tělesná teplota zvyšuje o půl stupně Celsia.
Vaše nejplodnější období je asi 2 až 3 dny před dosažením nejvyšší teploty.
Měření teploty v aktuálním měsíci vám pomůže odhadnout termín vaší ovulace v příštím měsíci a následně v dalších.
POŠEVNÍ HLEN
Poševní hlen mění v průběhu cyklu konzistenci.
V době vaší ovulace se stává vodnatějším, aby v něm spermie mohly snadno plavat.
V době, kdy nejste plodná, je mnohem lepkavější a hustší.
HORMONY
Vaše hormony se hodně mění během celého menstruačního cyklu.
Jakmile je hladina dostatečně vysoká, aby poskytla pozitivní výsledek testu, budete pravděpodobně ovulovat během 24 až 36 hodin.
Abyste si byla jistější, můžete si zakoupit ovulační testy (nebo dokonce ovulační "počítače"), které měří hladinu luteinizačního hormonu ve vaší moči.
Sdílet:
PRODUKTY
