Alles rund um die Frühschwangerschaft
Herzlichen Glückwunsch! Du bist schwanger und damit auf dem besten Weg, Mama zu werden. Was du essen solltest und anziehen kannst, wie du mit den ersten Schwangerschaftsanzeichen umgehst und was sich beispielsweise arbeitsrechtlich in der Schwangerschaft ändert – wir werden dich in den nächsten spannenden Monaten unterstützen.
Gut zu wissen
Ist Sushi tabu? Wie kannst du dich jetzt auf die Geburt vorbereiten und was hat es mit der Schwangerschaftsübelkeit auf sich? Hier findest du viele Informationen für eine stressfreie Schwangerschaft.
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Warum Folsäure in der Schwangerschaft wichtig ist
Wahrscheinlich hat dir dein Frauenarzt ans Herz gelegt, ausreichend Folsäure in der Schwangerschaft zu dir zu nehmen.
FÜHL DICH RUNDUM WOHL
Dein Körper macht erstaunliche Veränderungen durch, was aber nicht bedeutet, dass du keinen Sport treiben oder keine modischen Sachen tragen kannst.
Es gibt jede Menge Möglichkeiten, während der Schwangerschaft fit zu bleiben und weiterhin stylisch auszusehen.
IM ARBEITSLEBEN
Wir geben Antworten auf viele arbeitsbezogene Schwangerschaftsfragen – wie du die morgendliche Übelkeit verbirgst, bevor du deinem Chef die gute Nachricht überbringst, wie du dein Stresslevel im Job reduzieren kannst und woran du denken musst, bevor du wichtige berufliche Entscheidungen triffst.
PRODUKTE
Bereits während der Babyplanung, wie auch darüber hinaus in der Schwangerschaft und Stillzeit, hat dein Körper spezielle Ernährungsbedürfnisse.
Gerade in dieser Zeit ist es wichtig, sich abwechslungsreich und ausgewogen zu ernähren und gesund zu leben. Schwangere und stillende Frauen haben einen erhöhten Bedarf an einigen Nährstoffen, da sie in dieser Zeit auch ihr ungeborenes Kind versorgen. Insbesondere sollte man auf eine ausreichende Versorgung mit Folsäure achten. Die Nahrungsergänzungsmittel Femibion® 0, 1, 2 und 3, die als Ergänzung zu einer abwechslungsreichen und ausgewogenen Ernährung dienen, versorgen dich und dein Baby mit Folsäure und anderen wichtigen Mikronährstoffen*.
*Femibion®-Produkte enthalten Folat (Folsäure & Metafolin®) & weitere ausgewählte Nährstoffe; Femibion® 2 & 3 enthalten außerdem Docosahexaensäure (DHA).
Die ergänzende Aufnahme von Folsäure erhöht bei Schwangeren den Folatspiegel. Ein niedriger Folatspiegel bei Schwangeren ist ein Risikofaktor für die Entstehung von Neuralrohrdefekten beim heranwachsenden Fötus. Dafür sollten zusätzlich täglich 400 μg Folsäure über einen Zeitraum von mindestens einem Monat vor und bis zu drei Monaten nach der Empfängnis eingenommen werden. Ein Neuralrohrdefekt ist durch mehrere Risikofaktoren bedingt. Die Veränderung eines Risikofaktors kann eine positive Wirkung haben oder auch nicht. Folat trägt zum Wachstum des mütterlichen Gewebes während der Schwangerschaft bei, einschließlich der Entwicklung der Plazenta. Die Einnahme von DHA (mehrfach ungesättigte Omega-3-Fettsäure) durch die Mutter trägt zur normalen Entwicklung des Gehirns und der Augen des Fötus und gestillten Säuglings bei. Die positive Wirkung von DHA tritt ein, wenn zusätzlich zu der für Erwachsene empfohlenen Tagesdosis an Omega-3-Fettsäuren (d.h. 250 mg DHA und EPA) täglich 200 mg DHA eingenommen werden.
Femibion® ist ein Nahrungsergänzungsmittel und kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und gesunde Lebensweise.
Metafolin® ist ein eingetragene Marke der Merck KGaA, Darmstadt, Deutschland, die unter Lizenz verwendet wird.
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