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Endlich Mama: Tipps und Wissenswertes

Jetzt bist du Mama! Endlich ist der lang ersehnte Moment da und dein Baby ist auf der Welt. In dieser besonderen Zeit können dir unsere Tipps und Expertenratschläge weiterhelfen.

GUT ZU WISSEN


Wie kannst du dir auch mit Baby kleine Auszeiten gönnen?

Ist es egoistisch oder ganz normal, dass du Zeit für dich haben willst? Wir beantworten die Fragen, die alle neuen Mamas stellen.

Stillen oder Fläschchen?

Stillen hat viele Vorteile, es sprechen sowohl gesundheitliche als auch praktische Gründe dafür. Dennoch fällt die Entscheidung nicht immer leicht. Über diese Dinge solltest du nachdenken, bevor du dich entscheidest.

STIMMUNGS- SCHWANKUNGEN?


Nach dem unvergesslichen Hochgefühl direkt nach der Geburt deines Kindes, wirst du möglicherweise sehr bald auf den Boden der Tatsachen zurückgeholt.
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ELTERN WERDEN LEICHT GEMACHT MIT DIESEN TIPPS


Der Übergang vom Paar zur Familie ist wohl die größte, um nicht zu sagen aufregendste Veränderung in eurem Leben...
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RÜCKBILDUNGSGYMNASTIK


Gezielte Übungen und Tipps für den Alltag zur Regenaration von Bauchdecke, Gebärmutter und Beckenbodenmuskulatur nach einer Schwangerschaft und Geburt.
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FÜHL DICH RUNDUM WOHL


Wenn du mit deinem Aussehen zufrieden bist, fühlst du dich auch gut.

Probiere unsere superleichten Modetipps, damit du toll aussiehst und dich großartig fühlst, auch wenn Zeit und Geld knapp sind.

Gut aussehen als frischgebackene Mama

Es ist nicht zu leugnen, dass sich der Alltag mit einem kleinen Baby, um das man sich kümmern muss, komplett ausgefüllt anfühlen kann. Ausflüge ins Einkaufszentrum sind mit einem Buggy im Schlepptau gar nicht so einfach und Zeit zu finden, um alleine loszugehen, kann schwierig ...

SO FUNKTIONIERT STILLEN AUCH FÜR DICH


Stillen ist definitiv der beste Start ins Leben für ein Baby, was die Ernährung angeht – auch wenn das eine befremdliche Herausforderung hinsichtlich deiner Kleidung bedeutet.
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SECHS EINFACHE ÜBUNGEN FÜR DICH NACH DER SCHWANGERSCHAFT


Fühl dich nicht gedrängt, deine Babypfunde wieder loszuwerden. Das Stillen und die Pflege deines Babys werden dich zu Beginn wahrscheinlich schon genug anstrengen.
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IM ARBEITSLEBEN


Fühlst du dich schuldig, wenn do dein Kind vor der Arbeit abgibst? Du bist nich alleine.

Tipps für Verhandlungen mit deinem Arbeitgeber

Wenn das Baby da ist, fragst du dich vielleicht, wie alle anderen das bloß mit Arbeit und Familienleben schaffen! Aber es ist möglich – versprochen! Der Mutterschutz ist die richtige Zeit, um sich über deine Bedürfnisse Gedanken zu machen und die für dich und deine Familie geeigneten ...

ERHALTE ICH ALLE MIR ZUSTEHENDEN LEISTUNGEN?


Jede Mama will das Beste für ihr Baby. Auch deswegen ist es wichtig darauf zu achten, dass du die finanzielle Unterstützung erhältst, die dir zusteht.*
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PRODUKTE


Bereits während der Babyplanung, wie auch darüber hinaus in der Schwangerschaft und Stillzeit, hat dein Körper spezielle Ernährungsbedürfnisse.

Gerade in dieser Zeit ist es wichtig, sich abwechslungsreich und ausgewogen zu ernähren und gesund zu leben. Schwangere und stillende Frauen haben einen erhöhten Bedarf an einigen Nährstoffen, da sie in dieser Zeit auch ihr ungeborenes Kind versorgen. Daher sollte man besonders auf eine ausreichende Versorgung mit Folsäure achten. Die Nahrungsergänzungsmittel Femibion® ​​0, 1, 2 und 3, die als Ergänzung zu einer abwechslungsreichen und ausgewogenen Ernährung dienen, versorgen dich und dein Baby mit Folsäure und anderen wichtigen Mikronährstoffen*.

PRODUKTE

Femibion® BabyPlanung


Für deinen besonderen Bedarf bei Kinderwunsch*
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Femibion® 1 Frühschwangerschaft


Für den besonderen Bedarf von dir und deinem Baby in der Frühschwangerschaft*
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Femibion® 1 Kinderwunsch und Frühschwangerschaft ohne Jod


Für den besonderen Bedarf von dir und deinem Baby von der Babyplanung bis zur Frühschwangerschaft*
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*Femibion®-Produkte enthalten Folat (Folsäure & Metafolin®) & weitere ausgewählte Nährstoffe; Femibion® 2 & 3 enthalten außerdem Docosahexaensäure (DHA).
Die ergänzende Aufnahme von Folsäure erhöht bei Schwangeren den Folatspiegel. Ein niedriger Folatspiegel bei Schwangeren ist ein Risikofaktor für die Entstehung von Neuralrohrdefekten beim heranwachsenden Fötus. Dafür sollten zusätzlich täglich 400 μg Folsäure über einen Zeitraum von mindestens einem Monat vor und bis zu drei Monaten nach der Empfängnis eingenommen werden. Ein Neuralrohrdefekt ist durch mehrere Risikofaktoren bedingt. Die Veränderung eines Risikofaktors kann eine positive Wirkung haben oder auch nicht. Folat trägt zum Wachstum des mütterlichen Gewebes während der Schwangerschaft bei, einschließlich der Entwicklung der Plazenta. Die Einnahme von DHA (mehrfach ungesättigte Omega-3-Fettsäure) durch die Mutter trägt zur normalen Entwicklung des Gehirns und der Augen des Fötus und gestillten Säuglings bei. Die positive Wirkung von DHA tritt ein, wenn zusätzlich zu der für Erwachsene empfohlenen Tagesdosis an Omega-3-Fettsäuren (d.h. 250 mg DHA und EPA) täglich 200 mg DHA eingenommen werden.

Femibion® ist ein Nahrungsergänzungsmittel und kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und gesunde Lebensweise.

Metafolin® ist ein eingetragene Marke der Merck KGaA, Darmstadt, Deutschland, die unter Lizenz verwendet wird.

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