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Pérdidas de memoria o "baby brain", ¿qué me está pasando?

Muchas mujeres dicen perder la memoria durante el embarazo. Así que, si pierdes las llaves del coche más de lo habitual o se te olvidan las fechas importantes, no te alarmes y bienvenida al "baby brain". Esta es la verdad sobre esos momentos de lapsus de memoria...

No hay consenso entre los investigadores

La evidencia acerca de si existe o no baby brain es contradictoria. En un estudio australiano se encontró que en las mujeres embarazadas y en las recientes mamás no había mayor deterioro de las capacidades cognitivas, en comparación con mujeres que no estaban en cinta. En otro estudio, se llegó a la conclusión de que las mujeres embarazadas cuando tenían que recordar para realizar tareas futuras lo hacían notablemente peor que las mujeres no embarazadas.

Estás distraída

Muchos expertos sugieren que los fallos de memoria son debidos a un cambio de enfoque durante el embarazo y no por cambios a nivel cerebral. En otras palabras, estás más ocupada pensando en tu pequeño que prestando atención a dónde aparcaste el coche. Así que, no es del todo malo! Puede que ahora estés un poco más distraída, pero tu capacidad cerebral habrá mejorado en otros aspectos. En un estudio observaron que las mujeres embarazadas fueron mejores en la detección de estímulos amenazadores que las mujeres no embarazadas.

La falta de sueño no ayuda

La falta de sueño puede tener un enorme impacto en el rendimiento cognitivo. Si no consigues dormir ocho horas, lo ideal para una mujer embarazada, es comprensible que estés más distraída durante el día.

Échale una mano a tu cerebro

Acepta que ahora estás un poco más olvidadiza y compénsalo escribiendo listas, dejando notas y configurando avisos en el teléfono. Utiliza temporizadores cuando estés cocinando y no dejes pasar aquello de lo que te vayas acordando. Investigadores han demostrado que incluso las breves demoras pueden reducir considerablemente las posibilidades de recordar las tareas.

La maternidad te hace más inteligente

Ten por seguro que recuperarás pronto tus facultades mentales. Existen estudios que demuestran, incluso, un mayor aumento del volumen de materia gris en algunas áreas del cerebro después del parto y que las madres se vuelven más resolutivas ante los problemas, en el manejo de estrés y memorizando. Sin duda, tu capacidad multitarea mejorará.

* Nosotros sólo podemos dar consejos generales y, como la situación de las embarazadas varía de una a otra, contacta con tu ginecólogo en caso de preguntas o dudas.

 

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