La guía de compra para una madre sana

La guía de compra para una madre sana

Esenciales del embarazo

Comidas ricas en nutrientes, como frutas y verduras, y también un suplemento de folato/ácido fólico*, deberían estar en cabeza en la lista de la compra de una próxima mamá.

Aquí está el porqué

El estilo de vida de una mujer, incluyendo su dieta, puede afectar significativamente la salud de su futuro hijo. Un estudio reciente sugiere: un 25% de la salud del bebé está puramente pre-determinado por la genética.

Un 75% puede ser influenciado por la interacción entre los genes y el estilo de vida de la madre, por ejemplo, un peso adecuado, evitar el estrés y no fumar.

Se recomienda que todas las mujeres comiencen a tomar un suplemento que contenga 400 µg de folato/ácido fólico* al menos 1 mes antes y hasta 3 meses después de la concepción.

Elegir un suplemento de alta calidad

  • Así como el ácido fólico se tiene que convertir en folato antes de ser biológicamente activo, Femibion contiene Metafolín, una forma de folato patentado que puede ser utilizado directamente por el cuerpo.
  • Los productos de Femibion contienen nutrientes cuidadosamente seleccionados, como importantes vitaminas y yodo, y lo más importante, folatos (Metafolin® y ácido fólico) y, en el caso de Femibion Pronatal 2, DHA (un ácido graso omega-3) que, como complemento a una dieta variada, pueden apoyarte a ti y a tu bebé durante este tiempo tan especial**.
  • Existen dos suplementos de Femibion para las diferentes etapas del embarazo, desde la preconcepción hasta la lactancia.

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* Una ingesta suplementaria de ácido fólico incrementa el nivel de folato materno. Una cantidad baja de folato materno es un factor de riesgo de defectos del tubo neural en el feto en desarrollo. Por lo tanto, se recomienda que las embarazadas tomen un suplemento de 400 μg de ácido fólico al día, 1 mes antes de la concepción y durante los primeros 3 meses de embarazo. Hay otros factores de riesgo, aparte de la falta de ácido fólico, que afectan al correcto desarrollo del tubo neural, por lo tanto, la corrección de uno de los factores de riesgo (ácido fólico) no asegura el correcto desarrollo del tubo neural en todos los casos..

** La ingesta materna de ácido docosahexaenoico (DHA) contribuye al desarrollo normal del cerebro y de los ojos del feto y del bebé lactante alimentado con leche materna. Los efectos beneficiosos se obtienen con una ingesta diaria de 200 mg de DHA, además de la ingesta diaria recomendada de 250 mg de ácidos grasos omega-3 para adultos (DHA + EPA).

 

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