شما در مورد به ترک وب سایت Femibion ​​و خواهد شد به وب سایت منبع / شریک خارجی هدایت می شوید. آیا مایل به ادامه هستید؟

FEMIBION has developed supplements for the special phases of pregnancy, from before conceiving to the end of breastfeeding. FEMIBION food supplements provide well chosen nutrients that, used as a complement to a balanced and varied diet, can support the mom and the baby during this special and exciting time.

تغذيه با شير مادر چگونه به شما کمک می کند؟

تغذیه با شیر مادر قطعاً بهترین مواد غذایی در شروع زندگی را به کودک می­دهد – حتی اگر سبب شود که لباس­های عجیب و غریب بپوشید. از سینه­ بندهای پرستاری گرفته تا تاپ­ برای دسترسی آسان به پستان­ها، شما مجبورید طی چند ماه آتی خودتان را با تغذیه­ ی منظم کودک انطباق دهید. البته، این بدان معنا نیست که بگوییم شما نمی­توانید هنوز هم بطور کامل به روند قبلی خود باز گردید. اینجا قضیه دیدگاه ­های شما و نحوه­ ی پرورش کودکتان است....  

جلوگيری از ايجاد افتادگی

سینه­ بند مناسب شیردهی یک ضرورت برای حفاظت از پستان­ها و جلوگیری از افتادگی آنها است. این کمک می­کند که شیردهی بسیار آسان­تر باشد. شما حداقل به سه سینه ­بند نیاز دارید تا به نوبت آنها را بشویید. پدهای پستان می­تواند خط صاف لباس را خراب کنند ، پس سینه­ بندی را برای شیردهی انتخاب کنید که بادکش­های پلاستیکی نرمی داشته باشد تا شکل بهتری را در تاپ­های تنگ به سینه­ ها بدهد. سینه بند خواب ایده­ ی خوبی برای حفاظت از سینه ­ها در تختخواب است و به آنها کمک می­کند شکل خود را در پایان شیردهی حفظ کنند.  

يافتن لباس های مناسب

بسیاری از خانم­ها طی دوران بارداری و شیردهی سینه­ هایشان چند شماره بزرگتر می­شود. اگر قصد دارید نیم ­تنه ­ی کوچکتری بپوشید، ممکن است نیاز باشد عادات خرید کردنتان را تغییر دهید. بهتر است به دنبال پیراهن­های ساده یا لباس­های دارای یقه ساده باشید ... 

سرعت بخشيدن به شيردهی شبانه

نیازی به فدا کردن روش به تختخواب رفتن نیست. با تهیه پیژامه­ های پرستاری راحتی شیر دادن در طول شب را فراهم کنید. این شامل کمک محرمانه می­شود که  شبیه به سینه­ بند بارداری برای شیر دادن به کودک با حداقل سر و صدا می باشد.  

جلوگيری از علائم ترک پوست

سینه ­های شما پیش از آنکه خودتان متوجه شوید به حالت پیشین خود بازمی­گردند. در این میان، آنها را به طور منظم مرطوب کنید (بهتر است پس از حمام کردن یا دوش گرفتن باشد) تا پوست انعطاف ­پذیر بماند و از به وجود آمدن ترک بر روی پوست جلوگیری شود. اگر نوک پستان­ها ترک ترک یا دچار درد شد از داروخانه یک کرم مخصوص بخواهید.  

کاهش طبيعی وزن پس از تولد نوزاد

شیردهی تنها برای کودک خوب نیست –  می­تواند مزایایی برای شما نیز داشته باشد. تولید شیر روزانه تا 500  کالری می­سوزاند، و می­تواند به شما در کاهش وزن طبیعی ظرف چند ماه از شیردهی کمک کند. این نیاز اضافی اثرات خود را بر بدن شما می­گذارد، به همین خاطر است که برخی نیازهای خاص غذایی طی دوره­ ی شیردهی افزایش می­یابند. در نتیجه، همچون داشتن یک سبک زندگی سالم، تبعیت از یک رژیم غذایی متعادل و متنوع بسیار اهمیت دارد. مصرف مکملی همچون فمیبیون نیز خوب است، این مواد مغذی که به خوبی انتخاب شده­ اند را تأمین می­کند، فولات و DHA (یک اسید چرب امگا3 ) نیز می­تواند برای حفاظت از شما و کودکتان طی این دوره، سودمند باشد.

برای DHA توصیه می­شود که زنان باردار و شیرده مقدار اضافی 200 میلی گرم DHA روزانه را مصرف کنند، این مازاد بر مصرف روزانه­ ی توصیه­ شده­ ی اسید چرب امگا 3 برای بزرگسالان می باشد (250 میلی گرم DHA + EPA). مصرف امگا 3 DHA در مادران در رشد طبیعی مغز و چشم­های جنین و نوزاد تغذیه شده با شیر مادر نقش دارد.