شما در مورد به ترک وب سایت Femibion ​​و خواهد شد به وب سایت منبع / شریک خارجی هدایت می شوید. آیا مایل به ادامه هستید؟

FEMIBION has developed supplements for the special phases of pregnancy, from before conceiving to the end of breastfeeding. FEMIBION food supplements provide well chosen nutrients that, used as a complement to a balanced and varied diet, can support the mom and the baby during this special and exciting time.

چه زمانی بيشترين شانس باروری را داريد؟

پس شما و شریک­تان تصمیم گرفته ­اید یک خانواده داشته باشید. پس از آنکه تصمیم گرفته شد و شور و هیجان بر احساس ناامنی این تغییر شرایط غلبه کرد، حال زمان صحبت کردن در مورد بارداری فرا رسیده است.

احتمالاً می­دانید که در هر دوره­ ی قاعدگی، یک زوج سالم دارای باروری طبیعی، 15 تا 25% شانس باردار شدن را دارند (مشروط به اینکه طی روزهای باروری، رابطه­ ی جنسی داشته باشند). اگر نمی­خواهید این را به شانس و اقبال واگذار کنید می­توانید شانس­ باردار شدن­تان را با قرار گرفتن در بازه­ ی باروری افزایش دهید. چند مورد از راهنمایی­های زیر را دنبال کنید و فراموش نکنید که از تقویم بارداری نیز استفاده کنید.

اصول پایه را بشناسید، حال نوبت شماست که بدن خود را بررسی کنید
1
شناخت دوره­ ی قاعدگی
در هر دوره­ ی قاعدگی یک تخمک بالغ آزاد می­شود، این تخمک از لوله­ ی فالوپ پایین رفته و در صورتیکه در آنجا با یک اسپرم برخورد کند، می­تواند بارور شود 
تخمک تنها حدود 24 ساعت زنده است
اما اسپرم­ها تا 5 روز می­توانند زنده بمانند
اگر شما و همسرتان مدت کوتاهی پیش از تخمک ­گذاری رابطه­ ی جنسی داشته باشید، اسپرم هنوز می­تواند کار خود را انجام دهد 
این به شما یک دوره ­ی 6 روزه­ ی باروری را می­دهد
 
2
دانستن زمان تخمک­ گذاری
 
شما باید بدانید چه زمانی تخمک­ گذاری می­کنید، زیرا پس از آنکه تخمک آزاد شد فرصت زیادی باقی نمی­ماند 
چنانچه دوره­ ی قاعدگی شما، 28 روز استاندارد طول بکشد، تخمین زده می­شود که تخمک­ گذاری در روز چهاردهم انجام گیرد
پیش ­بینی تخمک­ گذاری برای شما به طول متوسط چرخه­ ی قاعدگی بستگی دارد
 
3
پیگیری
یادآوری
از روز اول پریود شدن شمارش را آغاز کنید، اولین روز پریود شدن، روز 1 چرخه­ ی قاعدگی شماست
 
با استفاده از تقویم بارداری یا هر کدام از نرم ­افزارهای موجود برای پیگیری، زمان شروع پریود خود را یادداشت کنید 
پس از آنکه طول متوسط دوره­ ی قاعدگی خود را مشخص نمودید می­توانید تاریخ تقریبی تخمک ­گذاری را با استفاده از ابزارهای آنلاین مانند تقویم بارداری، محاسبه کنید 
این طول متوسط دوره­ ی قاعدگی نامیده می­شود، در نتیجه میزان مشخصی انحراف در آن، طبیعی است. با اینحال اگر در این خصوص نگرانید، بایستی با پزشک خود تماس بگیرید
 
4
وارد شدن به یک مرحله­ ی جدید
علائمی وجود دارد که نشان می­دهد تخمک ­گذاری به زودی اتفاق می­افتد
دما

برای پیش ­بینی تخمک ­گذاری براساس دمای بدن، بایستی دمای آن بخش از بدن را هر روزه در همان زمان اندازه بگیرید

مدت کوتاهی پس از تخمک­ گذاری، دمای پایه­ ی بدن تقریباً نیم درجه­ ی سلسیوس افزایش می ­یابد.محتمل­ ترین زمان باروری تقریباً 2 تا 3 روز پیش از رسیدن دمای بدن به بیشترین مقدار خود است

اندازه­ گیری دمای بدن در ماه جاری می­تواند به شما در پیش ­بینی زمان تخمک­ گذاری در ماه بعد و ماه ­های آتی کمک کند

مخاط دهانه­ ی رحم

مخاط دهانه ­ی رحم، غلظت خود را طی دوره­ ی قاعدگی تغییر می­دهد

حول و حوش زمان تخمک ­گذاری، آبکی­ تر می­شود تا اسپرم به سادگی در آن شناور شود

در زمانی که شخص بارور نیست، چسبنده ­تر و متراکم ­تر می­شود

هورمون­ها

هورمون­های بدن طی چرخه­ ی قاعدگی تغییرات زیادی می­کنند

زمانیکه سطح آنها به قدری بالا رفت که نتیجه­ ی مثبتی در تست داشته باشند، شما احتمالاً ظرف 24 تا 36 ساعت آتی تخمک­ گذاری خواهید داشت

به منظور قطعیت بیشتر می­توانید تست­های تخمک ­ گذاری (یا حتی کامپیوترهای تخمک ­گذاری) را که میزان هورمون لوتئینی در ادرار را نشان می­دهند، خریداری کنید 

تا زمان تخمک ­گذاری منتظر نمانید! یعنی روزهای دیگر پیش از تخمک ­گذاری نیز رابطه­ ی جنسی داشته باشید زیرا سلول­های اسپرم دو روز زنده می­مانند