optanonSettingButton

Babatervezés: Készen állok?

Amikor kisbabát terveztek, nem minden a teherbeesés. Olvasd el a listánkat, hogy kiderítsd, készen állsz-e az anyaságra.

1. Babatervezés - Gondold végig

Ha mentálisan szeretnél felkészülni a gyermekvállalásra, fontos, hogy te és a partnered teljesen egyetértsetek ebben a kérdésben. Hasznos, ha az alábbi kérdéseket felteszed magadnak:

• Mindketten ugyanannyira szeretnénk gyereket?
• Képesek lennénk ellátni egy újszülöttet? Hogyan osztanánk fel a teendőket egymás közt?
• Rendelkezünk kellő pénzügyi háttérrel ahhoz, hogy gondoskodni tudjunk magunkról és a kicsiről is?

2. Felkészülés - Hagyjátok abba a védekezést

Ez a pont magáért beszél. Ha szeretnétek kisbabát, az első lépés, hogy elhagyjátok a védekezést. Ha évek óta fogamzásgátló tablettát szedsz, előfordulhat, hogy a testednek időre lesz szüksége, hogy helyreálljon a menstruációs ciklusod. A menstruációd akár néhány hónapig is rendszertelen lehet, de ez nem tart örökké, a ciklusod hamarosan visszaáll a tabletta szedése előtti rendszerbe.

3. Kérdezd az orvost - Prenatális vizsgálat

Az első ilyen látogatásod a nőgyógyászodnál valószínűleg a leghosszabb is lesz. Az orvos ilyenkor a te, a partnered, illetve a családotok kórtörténetéről is kikérdez, ezután pedig egy teljes kivizsgálás következik. A megszokott vér- és vizeletvizsgálat mellett a következőkre is számíthatsz:

• Méhnyakrák-szűrés
• Medencevizsgálat
• Mellvizsgálat
• Anémia, diabétesz és hepatitisz B szűrés
• Szexuális úton terjedő betegségekre irányuló szűrések

4. Életmód a várandósság előtt - Kezdj egészségesebben élni

Ha kisbabát szeretnétek, sokat tehetsz azért, hogy a termékenységedet befolyásold. Próbálj lassanként egyre egészségesebben élni: hagyj fel a dohányzással és csökkentsd az alkohol- és koffeinbeviteled. Egy kiegyensúlyozott, változatos étrendet is érdemes kialakítanod. Próbálj egészséges, tápanyagokban gazdag ételeket fogyasztani (mint a zöldségek és gyümölcsök, teljeskiőrlésű gabona, halak, hetente fogyasztva tojás és hús), a zsírokat és cukros édességeket pedig igyekezz kiiktatni.

5. Felkészülés a várandósságra: Kezdj el folsavat szedni

A folát a B vitaminok körébe tartozik és az egyik legfontosabb tápanyag, amit a várandósságod előtt és közben, egy egészséges étrend részeként, a szervezetednek meg kell kapnia, hogy a kisbabád egészségesen kezdje életét. A megfelelő folátbevitel már a tervezés időszakában is elengedhetetlen, hiszen az alacsony anyai folátszint mint fontos kockázati faktor a magzati velőcső-záródási rendellenesség kialakulásában tudományosan igazolt. A folát hozzájárul a normál vérképződéshez, szerepet játszik a sejtosztódásban és a terhesség alatt részt vesz az anyai szövetek növekedésében. A Femibion 0 Babatervezés egy kiegyensúlyozott és változatos étrend részeként segíthet, hogy a kisbabád a lehető legegészségesebben kezdje az életet. A Femibion 0 Babatervezés gondosan válogatott összetevőket tartalmaz, köztük folát-mixet (Metafolin® és folsav), kifejezetten a babatervezés időszakára tervezve.