Feledékenység - mi történik velem?

Sok nő számol be feledékenységről a terhesség során. Ha tehát gyakrabban kell keresgélned a kocsikulcsot, vagy fontos dátumokat felejtesz el, akkor ne lepődj meg, csak téged is elért a terhességi feledékenység. Most beavatunk, hogy mi áll memóriagondjaid hátterében:

A kutatók is keresik még az okát

Nincs bizonyítékunk arra, hogy a terhességi feledékenység valóban létezik-e. Egy ausztrál kutatás szerint a terhes nők és a frissen szült anyák kognitív képességei nem rosszabbak, mint azoké a nőké, akik éppen nem várnak gyermeket. Más kutatásokban arra a következtetésre jutottak, hogy a jövőben elvégzendő feladatokra való emlékezés tekintetében a terhes nők jelentősen rosszabbul teljesítettek, mint a nem terhesek.

Most egy kicsit szétszórt vagy

Sok szakember szerint a memóriagondok nem agyi változásokkal vannak összefüggésben, hanem inkább azzal, hogy másra irányul a figyelem. Más szóval most inkább azzal vagy elfoglalva, hogy a kicsire gondolj, nem pedig azzal, hogy hol parkoltál le az autóval. Hoppá... Nyugodj meg, nincs nagy baj - lehet, hogy mostanában kicsit szórakozott vagy, de az agyi teljesítményed más területeken javult. Egy vizsgálatban például kimutatták, hogy a várandós nők könnyebben észlelték a fenyegetést jelentő ingereket, mint a nem várandósak.

Az alváshiány nem segít

Az alvásmegvonás komoly hatással lehet a kognitív teljesítményre. Ha nehezen jön össze a napi nyolc óra alvás - és bizony sok várandós nő panaszkodik erről - akkor érthető, hogy kissé feledékeny vagy mostanában.

Segítsd az agyad

Fogadd el, hogy átmenetileg kissé feledékeny leszel és ellensúlyozásként írj listákat, feljegyzéseket, és állíts be emlékeztetőket a telefonodon. Állítsd be az időzítőt, amikor főzöl, és ne halogasd a teendőket, amikor eszedbe jutnak - a kutatások szerint még a rövid halogatás is jelentősen csökkenti a feladatokra való emlékezés esélyét.

Az anyaság okosabbá tesz

Nyugodj meg, értelmi képességeid rövidesen újra a régiek lesznek. Sőt, a vizsgálatok még azt is kimutatták, hogy a szürkeállomány mennyisége több agyi területen is megnő szülés után, és hogy az anyák jobban teljesítenek, ha problémamegoldásról, stressz kezelésről és bizonyos memóriafeladatokról van szó. Az a képességed, hogy több feladatot egyszerre el tudsz látni, drámai mértékben megnő, amikor a baba megérkezik!

*Csak általános tanácsot adhatunk, mivel azonban minden terhesség más, kérdés vagy kétség esetén vedd fel a kapcsolatot nőgyógyászoddal.

TERMÉKEK

CIKKEK

8 tipp a tökéletes várandós fotókhoz
Kövesd 8 lépéses útmutatónkat, hogy a várandós fotóid olyanok legyenek, amilyeneket mindig is szerettél volna!
Várandósan a munkahelyen - így állítsd össze...
Egy dolgozó nő ruhatárának összeállítása akkor sem könnyű feladat, ha nem kell egy növekvő pocakhoz igazítani. Szerencsére manapság a legtöbb kismamaruházati boltban találsz olyan ruhákat, melyeket a munkahelyeden is viselhetsz. Megmutatjuk, hogyan maradhatsz stílusos az irodában is az...
Mennyit költ egy átlagos nő kismamaruházatra?
Egy vezető kismamaruházati márka szerint az angol nők átlagosan 130 fontot, az amerikaiak 2000 dollárt költenek ruhára a várandósságuk alatt. Ugyanakkor elég egy pillantást vetnünk a különbőző várandós fórumokra, hogy lássuk, ez az összeg a nullától a több száz fontig vagy dollárig terjedhet, és nem meglepő módon még magasabb...

A Femibion oldal elhagyásával egy külső közösségi felületre irányítjuk. Szeretné folytani?

A Femibion oldal elhagyásával egy külső közösségi felületre irányítjuk. Szeretné folytani?