Vége az első trimeszternek! Ezután is hasznos a folsav-utánpótlás?

Bejelentetted a jó hírt a családodnak és a barátaidnak, elkezdtél gondolkodni a baba nevén, és már megvettél néhány olyan cuki ruhácskát is, amilyenről mindig is álmodoztál. De a legjobb, hogy túl vagy az első trimeszteren! Hat hónap múlva megérkezik az új családtag. A várandósság számos változást hoz az életedbe: megváltozik az étrended, több pihenésre van szükséged, és természetesen a ruhatárad is jelentős változáson megy át. A várandósság komoly fizikai és érzelmi változást is jelent: a szervezeted arra koncentrál, hogy biztosítson a babának mindent, amire szüksége van. Tudtad? A véred mennyisége megnő annak érdekében, hogy a baba biztosan elegendő vérhez jusson, az alsó csigolyáid pedig rugalmasabbá és egyben stabilabbá is válnak, hogy kényelmesebbé tegyék a várandóssággal járó fizikai változásokat, emellett a hormonok szintje - például az ösztrogéné és progeszteroné is - változik. Mostanra már jól tudod, hogy az első trimeszter során fontos a folsav-utánpótlás annak érdekében, hogy a babád egészségesen fejlődjön.* De azt tudod-e, hogy az olyan várandós vitaminok, mint a Femibion, már a terhességet megelőző hónapoktól, egészen a szoptatási időszak végéig is hasznosak lehetnek?

Mivel teszem a legjobbat a babámnak?

Természetesen a legfontosabb számodra most az, hogy biztosítsd a lehető legjobb körülményeket a gyermekednek, amikor még a pocakodban van, és azután is, ha megszületett.

Egy friss kutatás szerint a baba élethossziglani egészségét csak 25%-ban határozza meg tisztán a genetika, és akár 75%-ban befolyásolhatja a gének és az életmódodra vonatkozó döntések kölcsönhatása ami a táplálkozást, az anya és a baba súlyát, illetve a stressz és a dohányzás kerülését illeti.

A táplálkozás mindebben fontos szerepet játszhat, ezért a várandósság, valamint a szoptatás időszaka alatt kiemelten fontos a változatos és kiegyensúlyozott étrend. A második és a harmadik trimeszter során, valamint a szoptatás időszakában az egészséges étrend kiegészítéseként hasznos lehet az olyan étrendkiegészítő, mint a Femibion 2 szedése, mely többek között folsavat és DHA omega-3 zsírsavat tartalmaz, hogy kielégítse a szervezetnek a várandósság és a szoptatás során megnövekedett szükségleteit.

Mindkettő fontos szerepet játszik, hiszen az anyai omega-3 DHA bevitel hozzájárul a baba agyának és szemének normál fejlődéséhez, kezdetben a köldökzsinóron, későbbiekben az anyatejen keresztül**, míg a folát szerepet játszik a sejtosztódásban, a szövetek és a placenta növekedésében. A placenta ellátja a magzatot a szükséges tápanyagokkal.

Ezért ajánljuk - változatos és kiegyensúlyozott étrend és egészséges életmód mellett - a várandós vitaminok, mint például a Femibion szedését a várandósság ideje alatt és egészen a szoptatási időszak végéig.

* A kiegészítő folsav-bevitel növeli az anya folátszintjét. Az alacsony anyai folátszint az egyik kockázati tényezője a velőcső-záródási rendellenesség kialakulásának a magzatban. Ezért javasolt, hogy a nők napi 400 μg kiegészítő folsavat szedjenek legalább a fogantatás előtti 1 hónapban és utána 3 hónapon keresztül. Léteznek további rizikófaktorok, és az egyik kockázati tényező csökkentése nem minden esetben garantálja a kedvező hatást.

**Az anyai DHA-bevitel hozzájárul a magzat és az anyatejjel táplált csecsemő agyának és szemének normál fejlődéséhez. A kedvező hatás eléréséhez az omega-3 DHA-ból a felnőttek számára ajánlott napi 250 mg-on felül további 200 mg-ot ajánlott naponta fogyasztani omega-3 zsírsavakból (DHA és EPA).