Ciążowa amnezja - co się ze mną dzieje?

Ciążowa amnezja - co się ze mną dzieje?

Wiele kobiet jest bardziej zapominalskich w czasie ciąży. To tak zwany syndrom "baby brain". Dowiedz się o nim więcej i jak sobie z nim radzić! Zobacz!

Naukowcy nie mają pewności

Dowody na to, czy amnezja ciążowa naprawdę istnieje, są sprzeczne. W jednym australijskim badaniu nie stwierdzono żadnego pogorszenia funkcji poznawczych u kobiet w ciąży i nowych matek w porównaniu z kobietami, które nie były w ciąży. W innym badaniu u kobiet w ciąży odnotowano zdecydowanie gorsze wyniki w zakresie zdolności pamiętania o realizacji czynności w przyszłości w porównaniu z kobietami niebędącymi w ciąży.

Jesteś teraz nieco roztargniona

Wielu specjalistów sugeruje, że problemy z pamięcią są spowodowane zmianą priorytetów w ciąży, a nie zmianami zachodzącymi w mózgu. Innymi słowy, jesteś teraz bardziej skupiona na myśleniu o dziecku, niż na tym, gdzie zaparkowałaś samochód. Ojej! Ale nie jest tak źle - owszem, może jesteś teraz trochę roztrzepana, ale Twoje zdolności umysłowe ulegną poprawie na innych obszarach. W jednym badaniu stwierdzono na przykład, że kobiety w ciąży skuteczniej wykrywały zagrażające bodźce w porównaniu z kobietami, które nie były w ciąży.

Brak snu nie pomaga

Niedobór snu może mieć ogromny wpływ na funkcje poznawcze. Jeśli z trudem udaje Ci się przespać osiem godzin w nocy - co dotyczy większości kobiet w ciąży - zrozumiałe jest, że możesz być teraz odrobinę zapominalska.

Pomóż swojemu mózgowi

Pogódź się z tym, że przez pewien czas będziesz trochę roztargniona i pomóż sobie, pisząc listy, notatki i ustawiając przypomnienia na telefonie. Ustaw minutnik podczas gotowania i nie odkładaj na później spraw do załatwienia, które przyjdą Ci do głowy - badania pokazują, że nawet krótkie opóźnienie może znacząco zmniejszyć zdolność pamiętania o wykonaniu jakiegoś zadania.

Macierzyństwo sprawia, że jesteś mądrzejsza

Nie obawiaj się - Twoje zdolności umysłowe wkrótce w pełni powrócą. Badania pokazują nawet, że objętość istoty szarej zwiększa się w wielu obszarach mózgu po porodzie i że mamy skuteczniej rozwiązują problemy, radzą sobie ze stresem i realizują określone zadania pamięciowe. Twoja umiejętność wykonywania wielu czynności jednocześnie (wielozadaniowość) z całą pewnością poprawi się gwałtownie po narodzinach dziecka!

* Możemy udzielać jedynie ogólnych porad, lecz ponieważ każda ciąża się różni, w przypadku jakichkolwiek pytań lub wątpliwości skontaktuj się ze swoim ginekologiem.

 

WSKAZÓWKI

Wybierz imię dla swojego dziecka
Wybór imienia dla dziecka to dla przyszłych rodziców spore wyzwanie. Poznaj znaczenia imion.
Zapewnij swojemu dziecku udany start w zdrową przyszłość
Czy wiesz, że do ostatniego miesiąca ciąży Twój styl życia* może wpływać na zdrowie Twojego dziecka w przyszłości?

ARTYKUŁY

CZY PODCZAS CIĄŻY MOGĘ NADAL UPRAWIAĆ SPORT?
Świetnie, że jesteś już aktywna fizycznie i chcesz to kontynuować. Ćwiczenia fizyczne są korzystne dla Ciebie i Twojego dziecka.
W CIĄŻY I PROFESJONALNIE - TWOJA NOWA…
Garderoba służbowa może być dostatecznie trudnym zagadnieniem bez konieczności wkomponowania w nią rosnącego ciążowego brzuszka.
JAK UKRYĆ OBJAWY CIĄŻY, GDY JESZCZE NIKT NIE WIE
Gdy już minie pierwsza radość z odkrycia, że spodziewasz się dziecka, pierwszych kilka tygodni ciąży może stanowić nie lada wyzwanie.

PRODUKTY