Skip to Content
Jesteś gotowa, aby być mamą? - Planowanie ciąży. Jak zaplanować bycie rodzicem?

Planowanie ciąży

Jesteś gotowa, aby być mamą?

Kiedy dwoje ludzi rozpocznie starania o dziecko, mają ogromną nadzieję, że ich marzenie jak najszybciej się spełni. Trudno jest jednak przewidzieć, ile czasu zajmie zajście w ciążę. Niektórym parom udaje się to dość szybko, inne potrzebują trochę więcej czasu. Dlatego trzeba uzbroić się w cierpliwość – pomimo tego, że czasem jest to naprawdę trudne.

Jak starać się o dziecko? Co pomoże zajść w ciążę? W tej sekcji strony Femibion znajdziesz porady dotyczące planowania potomstwa.

Jak zaplanować ciążę?

Decyzja o dziecku powinna być bardzo dobrze przemyślana, a przygotowania do zajścia w ciążę najlepiej rozpocząć już 12 miesięcy przed poczęciem1. Jeśli wspólnie z drugą połową doszliście do wniosku, że to dobry czas, aby rozpocząć starania o dziecko, warto, żebyście wspólnie zaczęli pogłębiać swoją wiedzę na temat planowania ciąży. Dobrym sposobem na to jest czytanie treści znajdujących się na stronie Femibion. Znajdziecie tam mnóstwo cennych rad i wskazówek dotyczących tego, kiedy najlepiej współżyć, aby zwiększyć szanse na spłodzenie dziecka, jakie badania wykonać przed zajściem w ciążę i jak najlepiej przygotować się do tego procesu.

Co pomoże Ci zajść w ciążę?

Problemy z zajściem w ciążę dotyczą coraz większej liczby par. Nie zawsze są one jednak związane z niepłodnością. Czasem wystarczy stosować się do odpowiednich zaleceń takich jak zdrowa dieta, regularna aktywność fizyczna czy prowadzenie kalendarza owulacji, aby szanse na spłodzenie dziecka wyraźnie wzrosły. Oprócz właściwego odżywiania ważna jest także kontrola masy ciała, gdyż na drodze do upragnionej ciąży może stać zarówno nadwaga, jak i niedowaga. Ponadto obie strony powinny zrezygnować z używek takich jak palenie papierosów czy picie alkoholu 1.

Staranie się o dziecko powinny poprzedzić badania, które dostarczą informacji o stanie zdrowia. Jeśli występują jakieś choroby, w pierwszej kolejności należy je wyleczyć. W przypadku niedoborów witamin i minerałów niezbędna może okazać się zmiana diety lub dodatkowa suplementacja.

Bibliografia: 1. Barczyński B., Przygotowanie do ciąży, Medycyna Praktyczna, 2013.

 

Przygotowaliśmy dla Ciebie pomoc

Narzędzia

 
 

CO WARTO WIEDZIEĆ

KIEDY MASZ NAJWIĘKSZE SZANSE NA ZAJŚCIE W CIĄŻĘ? JAK STOSOWAĆ KALENDARZ DNI PŁODNYCH?

Jakich składników odżywczych potrzebujesz, żeby przygotować swój organizm do ciąży? I co możesz teraz zrobić wspólnie z partnerem, żeby przygotować się do Waszej najbardziej ekscytującej podróży życia? Oto najważniejsze rzeczy, które powinnaś teraz wiedzieć.

Jak przygotować partnera do Twojej podróży przez ciążę?

Jak przygotować partnera do Twojej podróży przez ciążę?

Jeśli w najbliższych miesiącach będziecie wspólnie podejmować działania jak zgrana drużyna, z pewnością zwiększy to Twoje szanse na zajście w ciążę. W końcu do poczęcia dziecka potrzeba dwojga. Oczywiście dobra komunikacja jest kluczowa - od zrozumienia tajników Twojego cyklu do szczerego informowania...

Czytaj Dalej
Kalkulator dni płodnych: owulacja i płodność

Kalendarz dni płodnych

Poznaj swoje dni płodne. Nasz kalendarz dni płodnych pomoże Ci szybko i łatwo wyliczyć najbardziej płodne dni.

Czytaj Dalej
Epigenetyka

Epigenetyka

Naukowcy wiedzą już, że określone geny zostają „włączone” lub „wyłączone” pod wpływem czynników środowiskowych; bada to epigenetyka.

Czytaj Dalej
Stres a zajście w ciążę – czy utrudnia on starania o dziecko?

Stres a starania o dziecko

Nie daj się stresowi kiedy starasz się zajść w ciążę! Jak sobie z nim najskuteczniej poradzić? Dowiedz się tego tutaj!

Czytaj Dalej
Czego unikać podczas starań o dziecko?

Czego unikać podczas starań o dziecko?

Jakie mogą być powody, dla których jeszcze nie udało Ci się zajść w ciążę? Z chęcią pomożemy Ci je zdiagnozować! Zobacz co może być przyczyną!

Czytaj Dalej
Późna ciąża - czy warto się zdecydować?

Późna ciąża - czy warto się zdecydować?

W ciągu ostatnich kilku dekad w krajach rozwiniętych obserwujemy znaczny wzrost odsetka kobiet, które decydują się na macierzyństwo w wieku dojrzałym.

Czytaj Dalej
Strach przed ciążą i porodem – jak oswoić lęk?

Boisz się porodu? To normalne!

Lęk przed porodem odczuwa większość ciężarnych. Choć u większości z nich ma niewielkie lub umiarkowane nasilenie.

Czytaj Dalej
Jak szybko zajść w ciążę? Praktyczne wskazówki

Jak szybko zajść w ciążę? Praktyczne wskazówki

Jak szybko zajść w ciążę? Odpowiedź na to pytanie nie jest prosta.

Czytaj Dalej
Czy możliwe jest zaplanowanie płci dziecka?

Czy można zaplanować płeć dziecka?

Jak spłodzić dziewczynkę albo chłopca? Czy istnieją skuteczne sposoby na zaplanowanie płci dziecka?

Czytaj Dalej
 
 

POCZUJ SIĘ WSPANIALE

Zajście w ciążę jest dużo łatwiejsze, gdy czujesz się zdrowa, pełna energii i seksowna.

Jednak codzienne zmartwienia i stres mogą Cię czasami zmęczyć, zwłaszcza jeśli starasz się o dziecko już od dłuższego czasu. Przeczytaj nasze porady, jak zachować doskonałe samopoczucie.

Lista rzeczy, które powinnaś zrobić zanim zajdziesz w ciążę - header

Lista rzeczy, które powinnaś zrobić zanim zajdziesz w ciążę

Kiedy starasz się zajść w ciążę, bardzo łatwo jest skupić się jedynie na przyszłości.

Czytaj Dalej
Foliany i kwas foliowy w ciąży – co należy wiedzieć o suplementacji?

Foliany i Metafolin® - znaczenie w ciąży

Foliany, w tym Metafolin® (L-metylofolian wapnia) przyczyniają się do wzrostu tkanek matczynych w czasie ciąży.

Czytaj Dalej
Jak rozpoznać bardzo wczesne objawy ciąży?

Jak rozpoznać bardzo wczesne objawy ciąży?

Planujesz dziecko już od jakiegoś czasu? A może zdajesz się na los i nie stosujesz zabezpieczenia?

Czytaj Dalej
Kiedy się kochać żeby zajść w ciążę?

Kiedy i jak się kochać, aby zajść w ciążę?

Kiedy i jak się kochać aby zajść w ciążę? Znajdziesz tutaj sugerowane pozycje i porady zdrowotne, które Ci w tym pomogą. Przeczytaj uważnie!

Czytaj Dalej
W jakim wieku najlepiej zajść w ciążę?

W jakim wieku najlepiej zajść w ciążę?

Gdy dwoje zakochanych ludzi pragnie założyć rodzinę, z pewnością analizuje swoją sytuację pod wieloma względami.

Czytaj Dalej
Ćwiczenia przed ciążą i porodem – jak przygotować swoje ciało?

Ćwiczenia przed ciążą i porodem – jak przygotować swoje ciało?

Jak przygotować się do zajścia w ciążę? Na pewno wiesz, że musisz przyjmować kwas foliowy, zadbać o zdrowy jadłospis, zrobić badania.

Czytaj Dalej
Zanim bocian wyląduje

Zanim bocian wyląduje

Planowanie ciąży może przypominać starannie opracowaną misję specjalną. Jednocześnie jednak jest to okres bardzo radosny w życiu każdej pary.

Czytaj Dalej
Tabletki antykoncepcyjne a ciąża – starania po odstawieniu pigułek

Tabletki antykoncepcyjne a ciąża – starania po odstawieniu pigułek

Tabletki antykoncepcyjne są jedną z najczęściej wybieranych metod zabezpieczania się przed ciążą.

Czytaj Dalej
 
 

W pracy

Od utrzymania ciąży w tajemnicy po realizację napiętego programu zajęć

Dowiedz się jak poradzić sobie z kwestiami związanymi z pracą - i jak zachować równowagę pomiędzy karierą zawodową a macierzyństwem.

Planuję zajście w ciążę, lecz nie chcę, aby dowiedzieli się już o tym moi znajomi z pracy. Jak mogę to utrzymać w tajemnicy?

Planuję zajście w ciążę, lecz nie chcę, aby dowiedzieli się już o tym moi znajomi z pracy.

Kiedy starasz się o dziecko, wydaje się, że każdy o tym wie. Ale ludzie nie są na ogół tak spostrzegawczy. Przygotuj z nami wymówki na tych bystrzejszych!

Czytaj Dalej
Stres a zajście w ciążę. Jak nerwy wpływają na płodność?

Stres a zajście w ciążę. Jak nerwy wpływają na płodność?

Stres powoduje szereg zmian chemicznych w mózgu, które wywołują zmiany fizyczne w całym organizmie, niektóre długotrwałe i szkodliwe.

Czytaj Dalej
Co zrobić, gdy napięty grafik w pracy nas rozdziela?

Co zrobić, gdy napięty grafik w pracy nas rozdziela?

Zajście w ciążę nie jest tak proste jak się wydaje.

Czytaj Dalej
 

FEMIBION PRODUKTY

Od momentu, w którym zaczynasz starać się o dziecko Twoje ciało ma szczególne wymagania żywieniowe, które trwają przez całą ciążę i okres karmienia piersią.

W tym okresie szczególnie ważne jest, by utrzymywać zróżnicowaną i zbilansowaną dietę oraz prowadzić zdrowy tryb życia. Kobiety w ciąży oraz karmiące piersią mają zwiększone zapotrzebowanie na niektóre składniki odżywcze, ponieważ w tym okresie dostarczają je także dziecku. Powinno się zwracać szczególną uwagę na dostarczanie odpowiedniej ilości folianów, już w okresie planowania ciąży. Suplementy diety Femibion, jako uzupełnienie zdrowej diety, pomagają zapewnić odpowiedni poziom folianów i innych starannie dobranych mikroskładników. Przejrzyj naszą stronę internetową, by dowiedzieć się więcej.

 
PLANOWANIE CIĄŻY

FEMIBION® 0 PLANOWANIE CIĄŻY

Starannie dobrane składniki, w tym foliany, które pomogą zaspokoić Twoje potrzeby w okresie planowania ciąży*.

Sprawdź
 
FEMIBION® 1 FRÜHSCHWANGERSCHAFT

FEMIBION® 1 WCZESNA CIĄŻA

Formuła ze starannie dobranymi składnikami odżywczymi, które wspierają potrzeby Twoje i Twojego dziecka* we wczesnej ciąży, w szczególności w pierwszych 12 tygodniach.

Sprawdź
 
FEMIBION® 2 CIĄŻA

FEMIBION® 2 CIĄŻA

Dostarcza starannie dobranych składników odżywczych, w tym żelazo, luteinę, foliany oraz DHA, od 13. tygodnia ciąży do porodu**.

Sprawdź
 
FEMIBION® 3 KARMIENIE PIERSIĄ

FEMIBION® 3 KARMIENIE PIERSIĄ

Przeznaczony do stosowania w okresie karmienia piersią wspiera potrzeby Twoje i Twojego dziecka** dzięki starannie dobranym składnikom odżywczym.

Sprawdź

Zamierzeniem tej strony jest dostarczanie informacji na forum międzynarodowym. Nie wszystkie produkty omawiane na tej stronie mogą być dostępne w Twoim kraju, a lokalne informacje, w tym informacje dotyczące konkretnych produktów, mogą różnić się w zależności od kraju. Aby uzyskać lokalne informacje, w tym informacje o konkretnym produkcie, proszę odwiedzić nasze lokalne strony.