Jak szybko zajść w ciążę? Odpowiedź na to pytanie nie jest prosta. Pewnie znasz pary, którym udało się wkrótce po rozpoczęciu starań, inni natomiast próbują przez kilka miesięcy bez rezultatów. Jeśli Ty już nie możesz doczekać się zostania mamą i chciałabyś zajść w ciążę jak najszybciej, skorzystaj z poniższych wskazówek.
Jak szybko zajść w ciążę - naturalne metody poczęcia dziecka
Pamiętaj, że to, jak szybko uda Ci się zajść w ciążę, zależy od wielu czynników i nie na wszystkie masz wpływ. Poniższe rady podpowiedzą Ci jednak jak wspomóc zapłodnienie (1,2,3):
Zapewnij sobie opiekę lekarską zgłoś się do ginekologa i skonsultuj swój stan zdrowia. Jeśli okaże się, że masz problemy, lepiej będzie rozwiązać je wcześniej, aby w trakcie ciąży organizm był w znakomitej formie.
Przyjmuj kwas foliowy powinnaś rozpocząć suplementację już na 6 tygodni przed planowanym zapłodnieniem. Kwas foliowy ma ogromne znaczenie dla prawidłowego przebiegu ciąży.
Zrezygnuj z używek, które niekorzystnie wpływają na Twoje zdrowie - nie pal papierosów i nie sięgaj po alkohol.
Kontroluj masę ciała - choć to nie reguła, nadwaga i otyłość mogą zmniejszać szanse na zajście w ciążę.
Poznaj swój cykl prowadzenie kalendarzyka owulacyjnego pomoże Ci określić płodne dni w miesiącu. Kiedy już je wyznaczysz, będziesz wiedziała kiedy kochać się z partnerem, aby szanse na zajście w ciążę były jak najwyższe.
Ostrożnie używaj lubrykantów niektóre z nich mogą utrudniać przedostanie się spermy do Twoich dróg rodnych, dlatego upewnij się, że stosujesz neutralny dla plemników środek.
Zachęć partnera do prowadzenia zdrowego trybu życia, który wpłynie pozytywnie na jakość jego spermy: przyszły tato powinien zrezygnować z palenia, picia alkoholu, pozbyć się ewentualnej nadwagi oraz zadbać, aby jego dieta była bogata w określone składniki odżywcze, czyli cynk, kwas foliowy i witaminę C. Twój mężczyzna powinien też unikać sauny, ponieważ wysokie temperatury szkodzą plemnikom. Badania wykazują, że na negatywnie na jakości nasienia wpływa także trzymanie telefonu komórkowego w kieszeni spodni.
Odstresuj się - u kobiet, które żyją w ciągłym stresie, zwiększa się produkcja prolaktyny, kortyzolu oraz innych hormonów, które mogą zaburzać owulację.
Zadbaj o dobre krążenie - krew dostarcza tlen do wszystkich komórek organizmu, również Twoich narządów rodnych. Postaraj się codziennie pić dużo wody oraz regularnie ćwiczyć.
Czy istnieją niekonwencjonalne metody zwiększające płodność? Czasami kobiety pragnące zostać mamami zadają pytania: „co robić po stosunku, żeby zajść w ciążę?” albo „ile czasu współżyć, żeby zajść w ciążę i jakie pozycje są najbardziej skuteczne?”. Nie ma jednak naukowo potwierdzonych sposobów, które przyspieszają zapłodnienie. Najważniejsze jest troskliwa dbałość o zdrowie i znalezienie z partnerem czasu na regularne zbliżenia.
Jak długo trwają starania o dziecko?
Wszystko jest kwestią indywidualną i wbrew pozorom nawet stosując sposoby ułatwiające zajście w ciążę, nie zawsze udaje się tak szybko, jak zakładają plany. Jeśli od kilku miesięcy bezskutecznie staracie się z partnerem o dziecko, czas zgłosić się do lekarza - specjalista zapewne dołoży wszelkich starań, abyś wkrótce mogła zostać mamą.
