Kiedy mam dni płodne?

Właśnie zdecydowałaś razem z partnerem, że chcecie założyć rodzinę. Kiedy decyzja została podjęta i pragnienia biorą górę nad obawami przed zmianami w życiu, to jest dobry czas aby porozmawiać o dniach płodnych.

Prawdopodobnie wiesz, że w każdym cyklu, zdrowa, płodna para ma 15%-25% szans na poczęcie dziecka (oczywiście jeśli kochacie się podczas dni płodnych). Jeśli nie chcesz zostawić tego na karb losu i danych statystycznych, możesz zwiększyć swoje szanse zajścia w ciążę określając swój tzw. „przedział dni płodnych”. Sprawdź kilka naszych porad poniżej i nie zapomnij korzystać z naszego kalendarza dni płodnych.

Poznaj podstawy, potem poznaj siebie

POZNAJ SWÓJ
CYKL

W każdym cyklu Twoje jajniki uwalniają dojrzałą komórkę jajową którawędruje w dół jajowodu gdzie może zostać zapłodniona, jeśli spotka się z plemnikiem.

Komórka jajowa jest zdolna do życia tylko przez

godziny

Ale plemniki mogą żyć dłużej, nawet do

dni

Jeśli kochałaś się z partnerem krótko przed owulacją, plemniki mogą jeszcze być aktywne.

To Ci daje przedział dni płodnych który trwa około

DNI

DOWIEDZ SIĘ
KIEDY MASZ OWULACJĘ

Dowiedz się kiedy masz owulację, ponieważ gdy komórka jajowa zostaje uwolniona, nie pozostaje wiele czasu.

Jeśli Twój cykl menstruacyjny trwa 28 dni, szacuje się że owulacja wystąpi w 14-stym dniu cyklu.

Twoja “prognoza owulacji” zależy od średniej długości cyklu miesiączkowego.

ŚLEDZENIE

PAMIĘTAJ

Rozpoczynasz liczenie od pierwszego dnia wystąpienia miesiączki, więc pierwszy dzień miesiączki to pierwszy dzień cyklu.

Zapisz w kalendarzyku lub aplikacji mobilnej kiedy miałaś miesiączkę.

Jak będziesz znała średnią długość swojego cyklu miesiączkowego, możesz wyliczyć dni wystąpienia owulacji używając dostępnych w intrenecie kalkulatorów, jak nasz kalkulator dni płodnych..

Mówimy o “średniej” długości cyklu, więc pewne wahania są zupełnie normalne. Jeśli niepokoi Cię to, powinnaś zgłosić się do lekarza.

NASTĘPNY POZIOM

Jest kilka sygnałów informujących o
nadejściu owulacji:

TEMPERATURA

Aby przewidzieć swoją owulację w oparciu o temperaturę, trzeba mierzyć ją codziennie w tym samym czasie i tym samym miejscu w organizmie.

Krótko po owulacji Twoja temperatura ciała wzrasta o pół stopnia Celsjusza.

Twoje najbardziej płodne dni występują około 2 do 3 dni zanim osiągniesz najwyższą temperaturę.

Mierzenie temperatury w bieżącym miesiącu może pomóc przewidzieć czas owulacji w następnym miesiącu, i tak dalej

ŚLUZ W SZYJCE MACICY

Śluz w szyjce macicy zmienia swoją konsystencję w trakcie cyklu.

Mniej więcej w czasie owulacji staje się bardziej wodnisty, aby umożliwić łatwe poruszanie się plemnikom.

W czasie, gdy dni nie są płodne, jest bardziej lepki i gęsty.

HORMONY

Twoje hormony zmieniają się w cyklu miesiączkowym.

Gdy poziom jest wystarczająco wysoki, aby dać pozytywny wynik z testu, prawdopodobnie owulacja wystąpi w ciągu od 24 do 36 godzin.

Aby być bardziej pewnym, możesz kupić testy owulacji, które mierzą poziom hormonu luteinizującego w moczu.

MIŁYCH STARAŃ!

Nie czekaj, aż do dnia swojej owulacji! Racjonalnie jest aby kochać się co drugi dzień kilka dni przed owulacją, gdyż plemniki mogą przetrwać kilka dni.