Każda kobieta wie, że z chwilą, w której dowiaduje się o ciąży, musi o siebie dbać z podwójną troską. To prawda, ale również na etapie planowania dziecka konieczne jest przygotowanie się do tego ważnego w życiu wydarzenia. Już na co najmniej 6 tygodni przed planowanym poczęciem konieczne jest więc przyjmowanie kwasu foliowego – nie tylko wraz ze zróżnicowaną dietą, ale także w postaci doustnego preparatu. Jak uniknąć niepotrzebnego ryzyka niedoborów?
Dlaczego kwas foliowy jest tak ważny przed ciążą i w jej trakcie?
Kwas foliowy (witamina B9) to jeden z kilku składników odżywczych, na które wzrasta zapotrzebowanie w czasie ciąży. Jego niedobory mogą skutkować ryzykiem rozwoju wad płodu, w tym wad cewy nerwowej . Choć witamina ta występuje w różnych produktach żywnościowych, głównie zielonych warzywach liściastych, strączkach, jajach, drożdżach albo cytrusach, jest bardzo nietrwała – szczególnie szkodzi jej działanie światła, tlenu czy obróbka termiczna żywności. (1) Ponadto, zapasy folianów w organizmie szybko ulegają wyczerpaniu. Stąd już od lat ginekolodzy polecają kobietom planującym dziecko oraz ciężarnym suplementowanie kwasem foliowym w dawce 0,4 mg na dobę.
Dlaczego należy przyjmować preparat już na 6 tygodni przed planowanym zapłodnieniem? Ponieważ kwas foliowy jest potrzebny od pierwszych dni i tygodni, kiedy kształtują się organy płodu. Tę fazę bardzo łatwo przegapić, bo ciąża nie daje objawów od pierwszego dnia i kobieta bywa nieświadoma odmiennego stanu. 6 tygodni jest więc umownym terminem, jednak po kwas foliowy warto sięgać nawet wcześniej.
W przypadku mam przyjmujących zalecaną dawkę folianu, ryzyko wystąpienia u ich dziecka wad cewy nerwowej obniża się nawet o 72%! To, że jedna witamina może zdziałać tak wiele, jest bardzo pozytywną wiadomością – wystarczy przyjmować ją codziennie.
Badania potwierdzają jednak, że co druga kobieta nie metabolizuje w pełni kwasu foliowego, co jest skutkiem uwarunkowanego genetycznie niedoboru enzymów. (2)
Metafolin® –alternatywa dla klasycznej postaci kwasu foliowego
Aby kwas foliowy mógł dostać się do obiegu krwi i spełnić swoją rolę, musi przejść przez kilka etapów redukcji. Jego ostatnią, aktywną postacią jest L-metylofolian (Metafolin® jest solą wapniową L-metylofolianu). Lekarz, bez przeprowadzenia specjalistycznych badań, nie jest jednak w stanie ocenić, czy u danej kobiety proces przyswajania folianu jest optymalny. Jaki z tego wniosek? Otóż, najłatwiej byłoby przyjmować Metafolin®, gdyż witamina B9 w tej postaci jest gotową formą wykorzystywaną przez komórki.
Przyjmowanie Metafolin® już przed ciążą sprawia, że zapasy folianu są optymalne. Metafolin® wspomaga zaopatrzenie w witaminę, aby płód mógł z niej korzystać od pierwszego dnia.
Kontynuacja suplementacji w trakcie ciąży wpłynie pozytywnie na zdrowie mamy i dalszy rozwój płodu.
Obecnie dostępnym w aptekach preparatem, który zawiera zarówno kwas foliowy, jak i Metafolin®, jest Femibion®. Oprócz drogocennych folianów, zapewnia kobietom starającym się o dziecko i ciężarnym na różnych etapach ciąży, odpowiednią dawkę innych składników odżywczych, których nie powinno im zabraknąć. Nauka daje mnóstwo możliwości uniknięcia niepotrzebnych powikłań, a stosowanie się do zaleceń jest bardzo proste i daje większe poczucie bezpieczeństwa, tak ważne dla każdej przyszłej mamy.
