Как принимать фолиевую кислоту Cookie Consent

На път сте да напуснете уеб сайта на Femibion и ще бъдете пренасочени към външен уебсайт доставчик / партньор. Искате ли да продължите?

Как принимать фолиевую кислоту

О важном значении фолиевой кислоты для здоровья будущего ребенка наслышаны многие, да и в здоровье самих родителей витамин В9 играет немалую роль.

Зачем же нужна фолиевая кислота человеческому организму?

• Она необходима для деления клеток.

• Ее прием является профилактикой атеросклероза.

• Способствует усвоению сахара и полезных аминокислот.

• Помогает нормальному кроветворению.

• Принимает участие в процессах распада и усвоения белков.

• Незаменима при генерировании РНК и ДНК, которые имеют огромное значение для передачи от родителей ребенку наследственных признаков.

Однако наш организм практически не умеет сам вырабатывать этот важный элемент, поэтому важно принимать фолиевую кислоту дополнительно: с едой, с препаратами и витаминными комплексами. Его содержат многие продукты питания: зеленые овощи и зеленая ботва, а также фасоль и горох, грибы, огурцы и бананы, свекла и морковь, тыква и дыня. Лидируют по содержанию В9 миндаль, грецкие орехи, арахис и фундук. Также много этого витамина содержат ячневая крупа, лосось и тунец, красное мясо и печень, мука грубого помола, куриное мясо, яйца и молочные продукты.

Стандартная доза витамина В9 – 200 мкг в день, и это если не говорить о планировании беременности и периоде вынашивания ребенка. При нехватке фолацина возникает фолиевая анемия, что ведет к нарушениям памяти, депрессиям и другим серьезным проблемам со здоровьем.

Как принимать фолиевую кислоту при беременности

Что интересно, наступление беременности в принципе маловероятно, если в организме недостаток фолатов. Фолиевая кислота для зачатия просто необходима, чтобы впоследствии женщина смогла нормально выносить ребенка.

Как только беременность наступает, женский организм испытывает серьезную потребность в витамине В9 – если его достаточно, у плода формируется здоровая плацента, снижаются риски замершей беременности, отслойки плаценты и развития у ребенка врожденных пороков, таких как «заячья губа», задержка умственного развития, гидроцефалия, гипотрофия и др. Поэтому и важно обеспечить витамином В9 женщину задолго до зачатия. 

Многие органы ребенка формируются еще на первых месяцах, когда женщина не всегда в курсе своего положения, а потому не принимает необходимые витамины. Поэтому некоторые специалисты рекомендуют всем пациенткам постоянно получать фолацин в достаточном количестве. Установлено, что и будущему отцу нужны фолаты, и принимать их стоит начать хотя бы за 2–3 месяца до предполагаемого зачатия. 

Как пить фолиевую кислоту при планировании беременности?

Если планируется зачатие, врачи рекомендуют начать прием фолацина приблизительно за 3 месяца до него – этого времени достаточно, чтобы дефицит витамина был восполнен, сама схема как пить фолиевую кислоту обозначается специалистом.  

Как принимать фолиевую кислоту при планировании

Дозировку лучше подбирать индивидуально, но обычно она возрастает в два раза от обычной и равняется приблизительно 400 мкг в день. Избыток данного витамина нежелателен, хотя и маловероятен. 

Как правильно принимать фолиевую кислоту при беременности?

Врачи обычно назначают по одной таблетке до четырех раз в сутки, но иногда дневная доза может быть назначена в других вариациях. Если говорить о том, сколько пить фолиевой кислоты при беременности, то предписывается начинать с 200 мг ежедневно и равномерно увеличивать дозу до 800–1000 мг, если не наблюдается побочных действий. 

Поэтому, если вы хотите знать сколько таблеток фолиевой кислоты пить при беременности необходимо именно вам, обратитесь за назначением к вашему врачу. Он не только определит индивидуальную дозировку, но и распишет схему приема таблеток. Рекомендуется принимать фолацин сразу после еды, а лучше всего он усваивается с другими витаминами группы В.

Чаще всего фолацин назначают только в первом триместре беременности, а иногда врачи отменяют прием уже после первых недель.