Витамины для беременных

На път сте да напуснете уеб сайта на Femibion и ще бъдете пренасочени към външен уебсайт доставчик / партньор. Искате ли да продължите?

FEMIBION has developed supplements for the special phases of pregnancy, from before conceiving to the end of breastfeeding. FEMIBION food supplements provide well chosen nutrients that, used as a complement to a balanced and varied diet, can support the mom and the baby during this special and exciting time.

Витамины для беременных

Большинство из нас знает, что витамины нужно принимать постоянно, чередуя их по составу в зависимости от времени года. Такой подход продиктован средой, в которой живет большинство современных людей: городской ландшафт, загазованный и запыленный воздух с низким содержанием кислорода, длинный рабочий день, который лишает возможности принятия солнечных ванн в течение дня. В результате в лучшем случае появляются хроническая усталость и круги под глазами, в худшем — начинается депрессия.

Беременность — еще один стресс для женщины. Естественные процессы в организме женщины начинают меняться под влиянием гормонов, фактически происходит полная перестройка организма для того, чтобы высвободить ресурсы и энергию для развития ребенка из оплодотворенной яйцеклетки. Как следствие, возрастает потребность не только в питательных веществах и калориях, но и в витаминах, причем это происходит непропорционально, например потребность в фолиевой кислоте как минимум удваивается, в витамине Е — увеличивается в полтора раза, в витаминах группы Б — увеличивается примерно во столько же, а прием других витаминов можно существенно не увеличивать, так как организм будущей матери сможет либо получить их из пищи, либо синтезировать самостоятельно.

Обязательно ли принимать витамины во время беременности?

Как следует из вышеописанного, принимать витамины во время беременности обязательно. Конечно, есть и исключения — например, если за год до того, как забеременеть, женщина переехала в Европу, поселилась на побережье Средиземного моря и регулярно занимается спортом, проводит на свежем воздухе более восьми часов, питается только органической пищей с преобладанием свежих овощей, фруктов и морепродуктов — то есть особой необходимости в принятии витаминов у нее нет. Хотя фолиевую кислоту ей принимать все же придется — этот витамин помогает снизить риск развития пороков у плода.

Но такие условия может себе позволить не каждая современная женщина. Реальность такова, что как минимум полгода мы встаем рано, еще до восхода солнца, проводим рабочий день в офисном здании, чаще всего либо за тонированными стеклами, либо вообще без окон в помещениях, в которых используется искусственное освещение. Мы выходим с работы после заката и долго добираемся до дома на автомобиле или в общественном транспорте. Завтрак часто состоит только из чашки кофе, хорошо если свежесваренного, обедает современная женщина в офисной столовой, в которой основной упор делается не на здоровую пищу, а на то, чтобы она была вкусной, то есть жирной, сладкой или соленой (а часто это все вместе). Ужин ситуацию не исправляет — современная женщина ужинает либо в ресторане, либо готовит что-то на скорую руку дома из замороженных полуфабрикатов.

В такой ситуации прием витаминов во время беременности жизненно важен. При этом лучше всего начать насыщать свой организм витаминами заблаговременно, за полгода-год до планируемой даты наступления беременности, и здесь важно правильно подобрать витаминно-минеральный комплекс для каждого этапа.

Какие витамины для беременных лучше выбрать?

Беременным лучше принимать специально разработанные для них витамины. В таких комплексах соотношение витаминов и минералов подобрано таким образом, чтобы полностью обеспечить организм женщины и ребенка всем необходимым. Например, стоит обратить внимание на препарат Фемибион® Наталкер I и II, который является самым популярным витаминно-минеральным комплексом для беременных в Герамнии и Швейцарии2.

Какие витамины принимать при планировании беременности?

При планировании беременности лучше всего пить поливитамины с минералами, которые назначит ваш гинеколог или семейный врач.

Лучше не заниматься подобным выбором самостоятельно, а записаться на консультацию к врачу. На приеме вы сможете взять направление на анализы, сдать их и получить полную картину того, что происходит в вашем организме с точки зрения насыщения его витаминами, и какие отдельные витамины и микроэлементы следует начать принимать, чтобы восстановить свой витаминный уровень до оптимального.

Если вы чувствуете себя хорошо и считаете, что вам нет необходимости принимать витамины, то вы заблуждаетесь. Согласно исследованиям Института питания1, практически у каждой женщины есть дефицит витаминов группы В (отвечают за нервную систему, деятельность головного мозга), 95% женщин испытывают острую нехватку витамина А, более половины — страдают от отсутствия витамина С.

1 Коденцова В. М., Вржесинская О. А. Витамины в питании беременных // Гинекология. — 2002. — 4. — № 1
2 http://www.medinova.ch/en/produkte/schwangerschaft-und-ernaehrung/femibion/