На път сте да напуснете уеб сайта на Femibion и ще бъдете пренасочени към външен уебсайт доставчик / партньор. Искате ли да продължите?

FEMIBION has developed supplements for the special phases of pregnancy, from before conceiving to the end of breastfeeding. FEMIBION food supplements provide well chosen nutrients that, used as a complement to a balanced and varied diet, can support the mom and the baby during this special and exciting time.

Фолаты – что это такое и для чего?

Салат, укроп, петрушка, шпинат, хлеб из муки грубого помола, зеленый горошек, говяжья печень, лимоны, сыр – что объединяет эти продукты? Все они богаты витамином В9 – фолиевой кислотой и ее соединениями – фолатами.

Фолаты были открыты в конце 30-х годов прошлого века, в ходе поиска средств от анемии у беременных женщин. Получая из пищи эти соединения, наш организм включает их во множественные обменные процессы. Прежде всего, в те, где происходит рост и деление новых клеток. У взрослого человека большего всего фолатов требует костный мозг. Ведь именно здесь образуются прародители красных кровяных телец. Если фолиевой кислоты будет недостаточно, то вместо нормальных эритроцитов из них образуются мегалобласты – крупные, но бесполезные для переноса кислорода к органам и тканям клетки. Разовьется мегалобластная анемия, проявляющаяся повышенной утомляемостью, слабостью, бледностью кожи и ее сухостью, ломкостью ногтей и выпадением волос.

Еще одним процессом, где постоянно требуются фолаты, является сперматогенез. Витамин В9 способствует формированию здоровых сперматозоидов, способных не только быстро «добежать» до цели-яйцеклетки, но и донести неповрежденную отцовскую ДНК.

Фолаты при беременности

Ну и конечно, после зарождения новой жизни все процессы клеточного роста требуют участия фолатов. Они требуются для развития самого эмбриона, так как сейчас закладываются все наиглавнейшие системы – нервная и сердечно-сосудистая, формируются голова и конечности.

Немало фолатов уйдет на создание полноценной плаценты, которая будет продуцировать гормоны беременности, осуществлять иммунную защиту, и через которую плод будет получать питание от мамы и отдавать ей отходы своей жизнедеятельности. Для этого вся плацента пронизана сетью сосудов и капилляров. На строительство этого разветвленного «трубопровода» тоже требуется значительное количество фолиевой кислоты.

Да и у самой будущей мамы отмечается повышенная потребность в фолатах, более высокая, чем у небеременной женщины. Помните, что открыли фолаты именно тогда, когда искали способ вылечить анемию при беременности? Сейчас женщине требуется еще больше эритроцитов для обеспечения кислородом себя и ребенка, поэтому развития анемии допустить никак нельзя.

Дефицит фолатов

Все врачи твердят об опасности дефицита фолиевой кислоты при планировании и во время беременности. Во-первых, при недостатке фолатов беременность может просто не наступить. И виновниками этого часто бывают оба партнера. Да что там беременность, может не состояться само зачатие! У современных мужчин, подверженных стрессам и питающихся на бегу, возникает дефицит витамина В9, а значит, уменьшается и количество жизнеспособных сперматозоидов.

Если женщина потребляет недостаточно фолатов, то даже оплодотворенная яйцеклетка будет не в состоянии внедриться в стенку матки и начать формировать плаценту. Даже если эмбрион закрепился в полости матки, то при дефиците фолиевой кислоты его подстерегает масса других опасностей. Как уже говорилось, на ранних этапах эмбриогенеза происходит закладка нервной трубки, и при нехватке фолатов могут возникнуть разные дефекты в ее развитии – расщелина позвоночника, анэнцефалия. Велика вероятность рождения малыша с уродствами – недоразвитыми конечностями, пороками сердца и органов зрения.

Фолаты в организме беременной женщины также противодействуют разрушительному действию гомоцистеина. Эта аминокислота оказывает негативное воздействие на сосуды плаценты, которое может проявляться их тромбозом и последующей отслойкой плаценты, развитием преэклампсии, преждевременными родам, рождением ребенка с недостаточной массой тела.

Чтобы не допустить дефицита фолиевой кислоты, необходимо заранее позаботиться о достаточном их потреблении. И делать это следует не только путем увеличения фолатосодержащих продуктов в повседневном питании. Фолаты в продуктах быстро разрушаются под воздействием солнечного света и при приготовлении блюд. Поэтому рекомендуется принимать витамины В9 в виде витаминных препаратов, причем начинать это делать следует за 3-4 месяца до планируемой беременности.