Фолиевая кислота при планировании беременности

На път сте да напуснете уеб сайта на Femibion и ще бъдете пренасочени към външен уебсайт доставчик / партньор. Искате ли да продължите?

FEMIBION has developed supplements for the special phases of pregnancy, from before conceiving to the end of breastfeeding. FEMIBION food supplements provide well chosen nutrients that, used as a complement to a balanced and varied diet, can support the mom and the baby during this special and exciting time.

Фолиевая кислота при планировании беременности

Витамин В9, носящий также название фолиевой кислоты, относится к разряду жизненно важных элементов, которые рекомендуется включать в свой рацион всем без исключения представительницам прекрасного пола, планирующим завести ребенка. Придя с таким намерением к своему гинекологу, вы можете быть на 100% уверены в том, что первые же витамины для беременных, которые он вам посоветует принимать в дальнейшем, будут содержать элемент В9.

Как принимать фолиевую кислоту при планировании беременности

Почему же так важен прием фолиевой кислоты именно в период планирования беременности? Вы удивитесь, но всё дело в том, что огромный процент жителей Земли испытывает самый настоящий дефицит фолиевой кислоты. Однако не всегда это так уж очевидно, более того, человек может всю жизнь испытывать нехватку витамина В9 и даже не подозревать о ней. Вот только если на самочувствии одних это не сказывается, другие вполне могут ощутить ряд недомоганий. Серьезно насторожить вас должны такие признаки, указывающие на дефицит фолиевой кислоты, как постоянная раздражительность, непреходящее желание отдохнуть, регулярная потеря аппетита, беспричинное беспокойство, рассеянность – всё это своего рода первые тревожные звоночки. Вполне возможно, что сигнализируют они и о каком-то другом заболевании; тем не менее обратиться к специалисту и узнать, требуется ли дополнительно принимать витамин В9, всё же стоит. И помните: если проигнорировать требования врача, касающиеся включения в рацион фолацина, можно запросто нажить себе и всевозможные заболевания ротовой полости, и нервные расстройства различной степени тяжести, и анемию, и множество других последствий.

В9 в достаточном количестве обладает массой полезных свойств. Так, данный элемент положительно влияет на функцию кроветворения, работу ЦНС, пищеварительной системы. Он является залогом нормальной работы кишечника, оказывает влияние на деление клеток и развитие всех без исключения тканей.

Вышеуказанные факты, касающиеся употребления фолиевой кислоты, относятся ко всем людям в целом, независимо от их пола, возраста и страны проживания. А теперь давайте подробнее рассмотрим такую категорию населения нашей планеты, как прекрасные дамы, планирующие в скором времени стать матерями. Для них, как и для уже беременных женщин, витамин В9 играет еще более значимую роль, ведь в последующем от достаточного количества употребляемой фолиевой кислоты будет зависеть не только самочувствие будущей мамочки, но и здоровье ее ребенка.

К чему же приводит недостаток фолиевой кислоты? Как уже отмечено ранее, ее малое количество в организме отражается в первую очередь на самочувствии. А вот усугубление ситуации ведет к более серьезным проблемам.

Для будущей мамы недостаток фолиевой кислоты при планировании беременности – это:

• Снижение фертильности;

• Ухудшение процессов пищеварения;

• Ухудшение кровоснабжения жизненно важных органов;

• Сбои в работе иммунной и эндокринной систем;

• Риск преждевременных родов.

Малое количество фолацина, принимаемого будущей матерью, может спровоцировать и другие неприятные последствия: это рвота, диарея, гиперпигментация, тошнота и лихорадка. 

У плода малое количество получаемой фолиевой кислоты приводит к:

• Задержке физического и умственного развития;

• Генетическим уродствам;

• Гидроцефалии;

• Мертворождению.

Чтобы не столкнуться с ужасами, перечисленными в обоих списках, стоит начать применение фолиевой кислоты при планировании беременности. Конечно, не случится ничего страшного, если вы начали прием этого важного элемента уже узнав о своем «интересном положении» – многие представительницы прекрасного пола именно так и делают, поскольку беременность для них становится известием неожиданным. А вот если вы более основательно готовитесь к грядущему пополнению семьи, то имеет смысл начать пить препараты фолиевой кислоты за несколько недель до того, как на тесте проявятся заветные две полоски.

Какую же роль играет фолацин, принимаемый до наступления беременности? Потребляя его еще до зачатия, будущая мать, в первую очередь, помогает всем системам своего тела лучше подготовиться к последующему вынашиванию ребенка. Не секрет, что уже в первые дни после оплодотворения уровень фолиевой кислоты резко падает, поэтому имеет смысл позаботиться о достаточном его количестве заранее. Препарат, содержащий В9 и принимаемый при планировании беременности, помогает и в дальнейшем формировании здоровой плаценты, а это, согласитесь, уже повод задуматься над тем, чтобы начать употреблять препараты фолиевой кислоты как можно раньше, хотя бы за 6–8 недель до планируемого зачатия.

Кстати, прием фолиевой кислоты при планировании беременности одинаково необходим как женщине, так и ее партнеру. У мужчин в результате приема витамина В9 повышается подвижность сперматозоидов, что благоприятствует дальнейшему успешному зачатию. Кроме того, фолацин, принимаемый в достаточном количестве представителями сильного пола, поможет им в будущем предотвратить такие опасные заболевания, как атеросклероз сосудов, инфаркты и инсульты.

Дозировка фолиевой кислоты при планировании беременности

Витамин В9 – сколько пить при планировании беременности? Как правило, момент этот обговаривается врачом-гинекологом индивидуально с каждой конкретной пациенткой. Однако существует и общий для всех момент: доза фолиевой кислоты при планировании беременности не должна превышать 400–500 мкг в сутки. Разделить этот объем можно на три равные части (согласно рекомендациям отечественных врачей) или принимать за один раз – утром (как советуют европейские специалисты). Слова последних, к слову, имеют под собой важное основание: витамины группы В лучше всего усваиваются нашим организмом именно в утренние часы. Не является исключением из данного правила и фолиевая кислота, инструкция к которой повторяет слова европейских акушеров, нутрициологов  и гинекологов.

Следует также помнить, что суточная дозировка фолиевой кислоты может складываться не из одних лишь таблеток. Продуктов, содержащих этот элемент, в обычном рационе среднестатистического россиянина немало. Это печень – говяжья и трески (кстати, лидеры по содержанию фолиевой кислоты), гречневая, овсяная и манная каши, творог, зеленые овощи, сливочное и оливковое масло, бобовые культуры, ржаной хлеб, макароны высшего сорта, изделия из муки грубого помола, орехи и белые грибы, отруби, дрожжи, свекла, помидоры и морковь, соя.  Включать в пищу данные продукты имеет смысл не только на этапе планирования семьи, но и в течение всех тех месяцев, пока женщина беременна, и даже после родов – ведь, как известно, в процессе кормления грудью ребенок забирает из организма матери немало питательных веществ. 

И наконец, не стоит пугаться передозировки – она возможна лишь в том случае, если в течение дня вы примете 30 и более таблеток, что для адекватного человека, согласитесь, невозможно.