Как принимать фолиевую кислоту

На път сте да напуснете уеб сайта на Femibion и ще бъдете пренасочени към външен уебсайт доставчик / партньор. Искате ли да продължите?

FEMIBION has developed supplements for the special phases of pregnancy, from before conceiving to the end of breastfeeding. FEMIBION food supplements provide well chosen nutrients that, used as a complement to a balanced and varied diet, can support the mom and the baby during this special and exciting time.

Как принимать фолиевую кислоту

О важном значении фолиевой кислоты для здоровья будущего ребенка наслышаны многие, да и в здоровье самих родителей витамин В9 играет немалую роль.

Зачем же нужна фолиевая кислота человеческому организму?

• Она необходима для деления клеток.

• Ее прием является профилактикой атеросклероза.

• Способствует усвоению сахара и полезных аминокислот.

• Помогает нормальному кроветворению.

• Принимает участие в процессах распада и усвоения белков.

• Незаменима при генерировании РНК и ДНК, которые имеют огромное значение для передачи от родителей ребенку наследственных признаков.

Однако наш организм практически не умеет сам вырабатывать этот важный элемент, поэтому важно принимать фолиевую кислоту дополнительно: с едой, с препаратами и витаминными комплексами. Его содержат многие продукты питания: зеленые овощи и зеленая ботва, а также фасоль и горох, грибы, огурцы и бананы, свекла и морковь, тыква и дыня. Лидируют по содержанию В9 миндаль, грецкие орехи, арахис и фундук. Также много этого витамина содержат ячневая крупа, лосось и тунец, красное мясо и печень, мука грубого помола, куриное мясо, яйца и молочные продукты.

Стандартная доза витамина В9 – 200 мкг в день, и это если не говорить о планировании беременности и периоде вынашивания ребенка. При нехватке фолацина возникает фолиевая анемия, что ведет к нарушениям памяти, депрессиям и другим серьезным проблемам со здоровьем.

Как принимать фолиевую кислоту при беременности

Что интересно, наступление беременности в принципе маловероятно, если в организме недостаток фолатов. Фолиевая кислота для зачатия просто необходима, чтобы впоследствии женщина смогла нормально выносить ребенка.

Как только беременность наступает, женский организм испытывает серьезную потребность в витамине В9 – если его достаточно, у плода формируется здоровая плацента, снижаются риски замершей беременности, отслойки плаценты и развития у ребенка врожденных пороков, таких как «заячья губа», задержка умственного развития, гидроцефалия, гипотрофия и др. Поэтому и важно обеспечить витамином В9 женщину задолго до зачатия. 

Многие органы ребенка формируются еще на первых месяцах, когда женщина не всегда в курсе своего положения, а потому не принимает необходимые витамины. Поэтому некоторые специалисты рекомендуют всем пациенткам постоянно получать фолацин в достаточном количестве. Установлено, что и будущему отцу нужны фолаты, и принимать их стоит начать хотя бы за 2–3 месяца до предполагаемого зачатия. 

Как пить фолиевую кислоту при планировании беременности?

Если планируется зачатие, врачи рекомендуют начать прием фолацина приблизительно за 3 месяца до него – этого времени достаточно, чтобы дефицит витамина был восполнен, сама схема как пить фолиевую кислоту обозначается специалистом.  

Как принимать фолиевую кислоту при планировании

Дозировку лучше подбирать индивидуально, но обычно она возрастает в два раза от обычной и равняется приблизительно 400 мкг в день. Избыток данного витамина нежелателен, хотя и маловероятен. 

Как правильно принимать фолиевую кислоту при беременности?

Врачи обычно назначают по одной таблетке до четырех раз в сутки, но иногда дневная доза может быть назначена в других вариациях. Если говорить о том, сколько пить фолиевой кислоты при беременности, то предписывается начинать с 200 мг ежедневно и равномерно увеличивать дозу до 800–1000 мг, если не наблюдается побочных действий. 

Поэтому, если вы хотите знать сколько таблеток фолиевой кислоты пить при беременности необходимо именно вам, обратитесь за назначением к вашему врачу. Он не только определит индивидуальную дозировку, но и распишет схему приема таблеток. Рекомендуется принимать фолацин сразу после еды, а лучше всего он усваивается с другими витаминами группы В.

Чаще всего фолацин назначают только в первом триместре беременности, а иногда врачи отменяют прием уже после первых недель.