为您的宝宝前往未来的健康之旅提供一个伟大的启程

您知道吗,直到您怀孕的最后一个月,您的生活方式都会影响到宝宝未来的健康! 好的营养可以发挥重要作用!回答 5 个快速问题,以了解需要考虑到什么。

回答5个简单问题,了解除了其他事情以外,针对您的营养还需要考虑什么。祝您好运。

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现在您已经了解怀孕后期营养的重要性,以及Femibion®伊维安®如何确保您宝宝的终生健康。

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问题 1/5

在怀孕三个月后,您根本不再需要叶酸。

对的 错的

正确!

在整个怀孕期间以及哺乳期,您对叶酸的营养需求仍然较高。叶酸不仅在神经管闭合中发挥作用*,也有助于正常血液形成、细胞分裂和母体组织生长,包括胎盘生长。它存在于例如某些深绿色叶类蔬菜中,以及一些强化食品中,如面包和怀孕补充剂。

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问题 2/5

在怀孕期间可以吃鱼吗?

正确!

肥厚的鱼含有 Omega-3 脂肪酸,如 DHA,有助于宝宝眼睛和大脑的正常发育*。如果可能,应该在您的饮食中摄入。某些鱼类,如鲑鱼、鳟鱼和沙丁鱼可以每周吃两次,同时要避免吃鲨鱼、旗鱼和马林鱼,其中可能含有汞。您还应该避免吃生贝类。

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问题 3/5

在我怀孕期间一人吃两人份安全吗?

对的 错的

正确!

吃两人份,或两倍,是怀孕期间常见的误解。您只需确保继续正常多样化且均衡健康的饮食。您每天只需要约 300 卡路里的热量;在怀孕期间增重过多会增加背部疼痛和高血压的风险。

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问题 4/5

对骨骼和牙齿来说,维生素 D 和钙同等重要。

对的 错的

正确!

钙对于正常的骨骼和牙齿是必需的,但维生素 D 也有助于钙的正常吸收和利用,对于正常的骨骼和牙齿也是必需的。Femibion®伊维安®含有维生素 D。

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问题 5/5

我应该在怀孕期间遵循低脂饮食来避免体重增加吗?

正确!

脂肪是营养的重要组成部分,但某些脂肪比其他脂肪更有助于您的健康。虽然饱和脂肪应该受到限制,但其他如含有 Omega-3 脂肪酸的脂肪,是营养的重要组成部分。DHA 是一种多不饱和的 Omega-3 脂肪酸,在大脑和视网膜中扮演了功能和结构性的作用,母体摄入有助于胎儿和母乳喂养婴儿的正常发育。在建议成人每日摄入 250 mg 的 Omega-3 脂肪酸 DHA 和 EPA 基础上,您应该每天额外摄入 200mg DHA以针对怀孕和哺乳时所需。

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恭喜您!

您的宝宝已经准备好启程

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