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FEMIBION has developed supplements for the special phases of pregnancy, from before conceiving to the end of breastfeeding. FEMIBION food supplements provide well chosen nutrients that, used as a complement to a balanced and varied diet, can support the mom and the baby during this special and exciting time.

如何进行母乳喂养?

母乳喂养绝对能在人生的一开始给你的宝宝最好的营养——即使这对衣柜提出了奇怪的挑战。从哺乳文胸到容易穿上的上衣,你需要在接下来几个月调整你的风格,以适应日常的喂养。当然,这并不意味着你无法追逐时尚。在此有一些建议,如何同时给你的宝宝以及你的打扮增加养分...

防止下垂

一副好的哺乳文胸是支撑你的乳房并防止它们下垂的必备之选。它也会使喂养更方便。你至少会需要三副,以便在清洗时替换。乳垫可能会破坏衣服的流畅线条,所以选择带有软模压杯哺乳文胸,以赋予贴身上衣更简练的外形。睡眠胸罩也是一个不错的主意,可以在床上支撑你的乳房,并有助于在你停止母乳喂养后保持其形状。

找出宽松飘逸的衣服

在怀孕和哺乳期间,大多数女性都会增长好几个罩杯。如果你习惯了胸型较小的连衣裙,你可能需要调整你的购物习惯。当胸部丰满时,带有褶边或胸部周围有很多细节的上衣会看起来过于繁琐,所以最好选择普通衬衫或简单的水手领。

方便哺乳的连衣裙

即使不需要一层层掀开衣服,在公共场合进行母乳喂养就已经够麻烦了。前襟带有纽扣的上衣和连衣裙很适合哺乳,而裹身裙则是妈妈最好的朋友!将一个时尚的围巾披在肩上会为你增添更多隐私。

尝试哺乳衣

如果你经济宽裕的话,也许可以考虑购买哺乳上衣,这种上衣有固定带能够打开或者带有能上、下翻开的翻盖。这些让您能方便地喂养,而不必暴露身体的其余部分,而且会时尚到你无法想象。现在大多数孕妇装生产线都在生产这种哺乳衣。

加快夜间喂奶

也没有必要牺牲你的时尚睡衣。为自己选购一些哺乳睡衣,以简化夜间喂奶。其中包含了可以像普通孕妇胸罩那样解开的秘密支撑,可以最省事地喂养你的小宝贝。

避免妊娠纹

你的胸部会在不知不觉间回到原来的大小。在此期间,对它们进行定期保湿(在泡澡或淋浴后最好),以保持皮肤柔顺,避免妊娠纹。如果你的乳头开裂或疼痛,请向你的药剂师询问专门的乳霜。

自然减肥

母乳喂养不只是对你的宝宝很好——它也能为你带来好处。生产母乳每天可燃烧高达 500 卡路里,这有助于你在母乳喂养的几个月内自然减肥。但这种额外的需求可能会影响你的身体,这就是为什么在母乳喂养期间某些营养的需求会增加。因此,除了健康的生活方式,遵循多样化和均衡的饮食也是非常重要的。服用诸如 FEMIBION 2 的补充剂,能提供精选的营养素,其中包含的叶酸盐和 DHA(一种 Omega-3 脂肪酸)能有帮助,并在此期间支持你和你的宝宝。*

* 对于 DHA,建议怀孕和哺乳中的妇女在建议成人每日摄入 250 mg Omega-3 脂肪酸(DHA 和 EPA)的基础上额外服用 200 mg 的 DHA。产妇摄取 Omega-3 DHA 有助于胎儿和母乳喂养婴儿的大脑和眼睛正常发育。