您即将离开Femibion网站,并将被重新定向到外部供应商/合作伙伴网站。 您想继续吗?

FEMIBION has developed supplements for the special phases of pregnancy, from before conceiving to the end of breastfeeding. FEMIBION food supplements provide well chosen nutrients that, used as a complement to a balanced and varied diet, can support the mom and the baby during this special and exciting time.

什么时候才是我的最佳受孕状态?

所以,你和你的伴侣已经决定你们想要生第一个孩子了。一旦下定了这个决心,并且带来的喜悦超过了这种生活改变所造成的不安全感,就是时候讨论生育问题了。

 

你可能已经知道,在每个周期中,一对健康、生育能力正常的夫妻有 15-25% 的机会怀上宝宝(当然前提是你们在受孕期有性行为)。如果你们不想让运气和统计学来决定一切,可以通过充分利用“受孕时间窗口”来增加怀孕的机会。按照我们下面的一些小窍门去做,并且不要忘了使用我们的生育日历。

理解基础知识,然后就要靠你来‘研究’你自己了。
1
熟悉
你的月经周期
在每个月经周期,你的其中一个卵巢会释放出一个成熟的卵子进入输卵管中,如果它遇见了一个精子细胞,这个卵子就能受精。
卵子仅能存活约
24
小时
但是精子细胞能存活更长时间——高达
5
如果你和你的伴侣在排卵期前不久发生过性行为,精子细胞仍然可以完成它的使命
这将给你受孕窗口期约
6
 
2
了解你什
么时候排卵
 
你想知道你什么时候将排卵,因为一旦卵子排出,时间就所剩不多了。
如果你的月经周期是标准的 28 天,那么你的排卵大约会发生在第 14 天。
你的‘排卵预测’取决于你的平均月经周期时长。
 
3
追踪
提醒
从你经期的第一天开始计算,
那么你经期的第一
天就是你月经周期的第一天。
 
当你月经来时请做好记录,可以在你的日历上或者使用手机追踪应用进行记录。
一旦你已经知道自己的平均月经周期时长,你可以通过使用在线工具,如我们的生育日历,来估算排卵日。
这被称作‘平均’月经周期时长,所以一定程度的差异是绝对正常的。如果你非常在意,你应该去咨询你的医生。
 
4
进入
下一阶段
有一些迹象可
以预示排卵即将发生:
体温

基于你的体温来预测你的排卵,你必须在每天的同一时间测量身体同一部位的体温。

在排卵后的短时间内,你的基础体温将升高大约半摄氏度。

你的最易受孕时间为达到该最高体温前的 2 到 3 天。

从本月开始测量你的体温,这将帮助你预测下个月的排卵时间,以此类推。

宫颈粘液

在你的月经周期中,宫颈粘液的浓度不断改变。

在排卵前后粘液浓度较淡,以使精子运动更加轻松。

在你未排卵时,会更加浓稠。

荷尔蒙

你的荷尔蒙在月经周期中改变很大。

一旦荷尔蒙水平高到可以在测试中达到阳性结果时,您将很可能在 24 到 36 小时内排卵。

I为了更加确定,你可以购买排卵试纸(或者是排卵“计算机”)来测量你尿液中的促黄体激素等级。