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孕傻——我发生了什么?

许多女性报告说在怀孕期间变得健忘。所以如果你发现自己越来越频繁地寻找车钥匙,或者错过重要的日子,那么恭喜你进入了“孕傻”阶段。以下是那些记忆力衰退时刻的内幕:

研究人员无法确定

关于孕傻是否真正存在的证据还存在争议。一项澳大利亚的研究发现,与没有怀孕的妇女相比,怀孕的妇女和新手妈妈的认知能力并没有下降。其他研究表明当怀孕的妇女要记住未来要完成的任务时,她们的表现明显比没有怀孕的妇女更糟糕。

你现在有点分心了

许多专家认为记忆衰退是由怀孕期间的重点转移导致的,而非大脑变化。也就是说,你现在更加忙于思考你的小孩,而不是关注你将车停在什么位置。哎哟。然而这也并非全是坏事——的确,现在你可能有点笨,但你的智力在其他领域将有改善。例如,一项研究发现孕妇比没有怀孕的妇女能更好地检测到威胁性刺激。

睡眠不足没有帮助

睡眠不足可能会对认知表现产生巨大的影响。如果你每天晚上都很难睡够8个小时,像大部分孕妇那样,那么你现在有点健忘也可以理解。

助你的大脑一臂之力

学会接受你将会有点健忘,并通过记下清单、留下笔记和使用手机上的提醒设置来弥补。当你做饭时设个计时器,并且当你记起某事时不要推迟——研究表明即使短暂的延迟也可能大大降低记住去执行任务的机会

为人母亲让你更聪明

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放心,你的精力很快就会完全恢复。研究甚至表明,在分娩后大脑的许多区域的灰质体积会增加,而且妈妈能更好地解决问题、应对压力和完成特定的记忆任务。当宝宝降临时,你的多任务处理能力肯定会大大改善!

* 我们只能提供一般的建议,但因为每个人怀孕都可能有不同的具体情况,如果有任何问题或疑问,请联系你的妇科医生。