如果繁忙的工作总是让我们分居两地怎么办?

造人计划并不总是像看上去那样没有阻碍地直线前进。如果您和您的伴侣常常因工作而分开,或者您们都很劳累,可能会觉得这完全无法进行。在此建议您如何同步您们的日程表:

研究出您的时间窗口

从计算您最易受孕的时间开始。这些时间通常是在 28 天循环中的第 9 至 15 天。将这些日期标注在日历上,并尽可能将重要的工作安排在此以外。

不要有压力

性生活也许是您在疲惫的一天后最不想做的事,但是它实际上是完美的解药。一项研究发现,归功于荷尔蒙催产素的上升,人们在性生活后能更好地应对压力。

设置闹钟

如果晚上无法进行,为什么不尝试一次性感的晨间唤醒?反正睾酮水平在清晨是最高的,所以他应该不会抱怨这种晨间活动。

在您有空的时候进行

即使您的日程不允许在您最易受孕的日子里有性生活,但仍值得一试。研究表明,不仅定期的性生活能提高精子质量,更发现在整个月内有定期性生活的夫妇比那些将性生活严格限制在最易受孕的日子中的夫妇更容易怀孕。

为宝宝布置一个房间

如果苛刻的职业要求意味着您现在就几乎很少见到对方,那么当您们为人父母之后事情将变得更加麻烦。重新审视您们作为夫妻的工作与生活的平衡,看看哪里还有改进的空间。一旦您们有了宝宝,您们两个无论如何都必须释放出更多的时间,所以现在就值得做一些健康的改变。