Chystáte sa opustiť webovú stránku spoločnosti Femibion ​​a presmerovať na externú webovú stránku dodávateľa / partnera. Chcete pokračovať?

FEMIBION has developed supplements for the special phases of pregnancy, from before conceiving to the end of breastfeeding. FEMIBION food supplements provide well chosen nutrients that, used as a complement to a balanced and varied diet, can support the mom and the baby during this special and exciting time.

FEMIBION has developed supplements for the special phases of pregnancy, from before conceiving to the end of breastfeeding.  FEMIBION food supplements provide well chosen nutrients that, used as a complement to a balanced and varied diet, can support the mom and the baby during this special and exciting time.

Rodičovská poradňa: tieto rady vám pomôžu stať sa dobrými rodičmi

Prechod od spolužitia vo dvojici k rodine je najväčšou a najvzrušujúcejšou zmenou vo vašom živote. Ešte prednedávnom ste boli len dvaja a teraz je tu s vami malý človek, ktorý je od vás úplne závislý.

Môže to síce znieť odstrašujúco, no nemusíte sa báť. Čoskoro si vyviniete vlastné stratégie a pochopíte, že výzvy spojené s vašou úlohou rodiča môžu vaše partnerstvo posilniť. Prinášame vám niekoľko tipov, ako ľahšie zvládnuť štart do najvzrušujúcejšej etapy vášho života.

Zdieľajte navzájom rozličné prístupy k rodičovstvu

K cieľu často vedie viacero ciest a môže byť užitočné, ak zvolíš trochu iný prístup ako tvoj partner. Názorové rozdiely by ste si mali od začiatku vydiskutovať v pokoji a predísť konfliktom.

Zapájajte sa obaja

Ak partner chodí do práce, môže sa starať o dieťa večer, keď sa z práce vráti domov, prípadne cez víkendy, aby si sa mohla vyspať. Pokiaľ dojčíš, môžeš si odsať mlieko do fľašky, aby v noci občas nakŕmil dieťa partner.

Keď dieťa spí, oddýchnite si

Aj keď sa vám nie vždy žiada zdriemnuť si, zavrite na chvíľu oči a odpočiňte si. Je to jeden zo spôsobov, ako sa nabiť energiou do zásoby.

Vykašlite sa na domáce práce

Obaja budete dosť unavení na to, aby ste venovali príliš veľa času domácim prácam. Ak vám neporiadok nie je po srsti, pouvažujte nad tým, že si najmete platenú výpomoc. Aspoň dovtedy, kým si nezvyknete na rodičovské povinnosti. Pokiaľ si to finančne nemôžete dovoliť, požiadajte o pomoc príbuzných.

Navarte si naraz väčšie množstvá jedál a dajte si ich zamraziť

Vďaka tomuto triku si niektoré dni jedlo iba zohrejete. Označte si zamrazené porcie jedál a nezabudnite na ne napísať dátum.

Nákup si nechajte doručiť domov

Je to oveľa pohodlnejšie, ako keby ste sa mali s dieťaťom tlačiť v rade pri pokladni supermarketu. 

Uľahčite si nočné kŕmenie

Detskú postieľku umiestnite priamo k vašej posteli. V noci tak nebudete musieť vstávať z postele. Stačí, ak len poodsuniete bočnicu postieľky. Zaobstarajte si nočnú lampičku, aby ste nemuseli zažínať veľké svetlo a dokázali spolu s dieťatkom po kŕmení rýchlejšie znovu zaspať. 

Zožeňte si baby šatku alebo nosič

V nosiči sa dieťatko bude cítiť dobre a vy budete mať obe ruky voľné na iné činnosti.

Vďaka tomu budete oveľa pohotovejšia

Spravte si zoznam všetkých vecí, ktoré budete potrebovať, keď pôjdete s dieťaťom von. Ešte lepšie spravíte, ak si preventívne zbalíte tašku so všetkými potrebnými vecami. V taške môžete mať pripravené vlhčené utierky, plienky, uzatvárateľné vrecko na použité plienky, prebaľovaciu podložku a náhradné oblečenie.

Všetky dôležité stretnutia si dohodnite na poobedie

Z domu tak nebudete odhádzať v strese. Do svojho časového rozvrhu zakomponujte aj malé neplánované udalosti, ako napríklad výmenu plienok na poslednú chvíľu.

Vymeňte si s ostatnými rodičmi navzájom rady

Dobrou príležitosťou na získanie rád týkajúcich sa rodičovstva môže byť pre novopečených rodičov aj účasť na vzdelávacích kurzoch alebo zaregistrovanie sa na internetovom fóre pre rodičov. Okrem toho pri tom spoznáte ľudí, ktorí práve prechádzajú podobnou skúsenosťou ako vy. Takéto známosti sa niekedy menia aj na trvalé priateľstvá.

Na tomto mieste nájdete viac tipov pre novopečených rodičov (príručka pre rodičov)