Skip to Content
Kobieta karmi piersią swoje dziecko i delikatnie całuje je w głowę.

Karmienie piersią

Dlaczego warto karmić piersią?

Karmienie piersią daje dziecku dostęp do najlepszego dla niego pokarmu. Jest to naturalna droga dostarczania składników odżywczych, która zapewnia niemowlęciu prawidłowy wzrost oraz rozwój psychofizyczny. Daje dziecku także poczucie bezpieczeństwa, uspokając je 1.

W kategorii „karmienie piersią” znajdziesz odpowiedzi na nurtujące Cię pytania. Poznasz także cenne rady, które powinny ułatwić Ci karmienie niemowlaka.

Dieta w okresie laktacji

Odżywianie jest bardzo ważne dla kobiety karmiącej dziecko. Dieta matki karmiącej powinna dostarczać organizmowi niezbędnych mu składników odżywczych, w tym odpowiednią ilość witamin i minerałów. Ważne, by była zróżnicowana i odpowiednio zbilansowana. Nie ma konieczności wdrażania specjalnej diety. Dieta eliminacyjna u kobiety karmiącej piersią wskazana jest jedynie przy podejrzeniu alergii u dziecka na dany składnik żywności 2.

Więcej informacji na ten temat diety w okresie laktacji znajdziesz w naszych artykułach na naszej stronie.

Pozycje do karmienia piersią

Karmienie piersią nie jest tak łatwe, jak mogłoby się wydawać. Szczególnie na początku kobieta może mieć z tym problem. Prawidłowa pozycja ciała zapewnia właściwy mechanizm ssania. Technik świeżo upieczona mama uczona jest już w szpitalu. Istnieje jednak szereg pozycji pozwalających na wygodne karmienie noworodka, które każda kobieta opanowuje z czasem. Dobiera się je adekwatnie do potrzeb matki i dziecka. Ważne, by dać sobie czas na opanowanie odpowiedniej metody karmienia i nie zniechęcać się pierwszymi niepowodzeniami.

Jak długo karmić piersią?

Wiele mam zastanawia się, jak długo powinno się karmić dziecko piersią. Nie została ustalona górna granica wieku, do której powinno się utrzymać naturalne karmienie. Jest to indywidualna sprawa rodziców i dziecka. Czas ten określają również normy środowiskowe i obyczajowe. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleca wyłączne karmienie piersią przez 6 miesięcy oraz utrzymanie karmienia i jednoczesne podawanie żywności uzupełniającej do końca 2. roku życia (albo dłużej)3.

Bibliografia:

1. Laskowska J., Książyk J., Aktualne wytyczne dotyczące karmienia piersią, Pediatr Med Rodz 2011, 7 (2), p . 110-114. 2. Borszewska-Kornacka M., Rachtan-Janicka J., Wesołowska A. i wsp.: Stanowisko Grupy Ekspertów w sprawie zaleceń żywieniowych dla kobiet w okresie laktacji. Standardy Medyczne/Pediatria, 2013; 10: 265–279.

Nareszcie jesteś mamą!

To upragniona chwila nadeszła i Twoje dziecko już tu jest. Skorzystaj z naszych fachowych porad, jak najlepiej wykorzystać tego czas!

 
 

CO WARTO WIEDZIEĆ

Jak możesz przyspieszyć wyjście z domu z dzieckiem?

Czy potrzeba wygospodarowania wolnego czasu dla siebie jest samolubna czy całkowicie normalna? Odpowiadamy na pytania nurtujące wszystkie świeżo upieczone mamy.

Czy to normalne, że potrzebuję czasu dla siebie w pierwszych tygodniach po urodzeniu dziecka?

CZY TO NORMALNE, ŻE POTRZEBUJĘ CZASU DLA SIEBIE W PIERWSZYCH TYGODNIACH PO URODZENIU DZIECKA?

o wyjątkowym uniesieniu związanym z urodzeniem dziecka, prawdopodobnie dosyć szybko wróciłaś już na ziemię.

Czytaj Dalej
Cukier w diecie dziecka - kilka powodów, przez które warto go ograniczyć

Czym słodzić niemowlakowi? Cukier w diecie dziecka

Słodkie przekąski, desery, lody, napoje - są dostępne na wyciągnięcie ręki, apetycznie wyglądają i kuszą smakiem.

Czytaj Dalej
Depresja poporodowa - przyczyny, objawy, leczenie

Jak rozpoznać depresję poporodową?

Co to jest depresja poporodowa? Jakie są jej objawy oraz przyczyny? Jak można ją leczyć? Poznaj odpowiedzi na te pytania tutaj!

Czytaj Dalej
Porady dla rodziców: mądre sposoby na ułatwienie drogi przez rodzicielstwo

Porady dla rodziców: mądre sposoby na ułatwienie drogi przez rodzicielstwo

Przejście od pary do rodziny jest jedną z największych i najbardziej ekscytujących zmian w życiu.

Czytaj Dalej
Czy bycie mamą oznacza, że zmieni się mój styl?

Czy bycie mamą oznacza, że zmieni się mój styl?

To jak bardzo zmieni się Twój codzienny styl będzie zależało od tego, czy przed ciążą byłaś raczej typem noszącym legginsy, czy też nigdy nie pokazywałaś się bez butów i pełnego makijażu.

Czytaj Dalej
Picie wody w ciąży

Picie wody w ciąży

Picie wody w ciąży odgrywa znaczącą rolę w zachowaniu równowagi organizmu przyszłej mamy.

Czytaj Dalej
Kalkulator wagi niemowlaka - ile powinien przybierać?

Kalkulator wagi niemowlaka - ile powinien przybierać?

Waga niemowlaka mówi wiele o jego zdrowiu, informując czy rozwija się prawidłowo.

Czytaj Dalej
Kaszel u dziecka - jak sobie z nim poradzić?

Jak radzić sobie z kaszlem u dziecka?

Kaszel u dziecka to uporczywa, męcząca dolegliwość, która zawsze martwi rodziców. Przeczytaj jakie mogą być przyczyny.

Czytaj Dalej
Jak pielęgnować noworodka?

Pielęgnacja noworodka krok po kroku

Dla świeżo upieczonych rodziców pielęgnacja noworodka wydaje się nie lada wyzwaniem. Nie ma jednak sensu martwić się na zapas.

Czytaj Dalej
Opryszczka u dzieci: kiedy jest groźna i jak ją skutecznie leczyć?

Opryszczka u dzieci. Jak sobie z nią poradzić?

Opryszczka to choroba wirusowa, którą często nabywa się już w dzieciństwie. Według szacunkowych danych około 30-60% dzieci poniżej 10.

Czytaj Dalej
 
 

POCZUJ SIĘ WSPANIALE

Czas jest kluczowy, gdy jesteś niewyspana.

Zapoznaj się z naszymi artykułami, które mogą zainspirować Cię podczas Twojej ekscytującej przygody z macierzyństwem.

Przydatne wskazówki, jak znaleźć czas, aby zadbać o wygląd i skorzystać z terapii zakupowej

Przydatne wskazówki, jak znaleźć czas, aby zadbać o wygląd i skorzystać z terapii zakupowej

Nie da się ukryć, że życie z dzieckiem wymagającym nieustannej opieki może wydawać się wypełnione po brzegi. Zobacz, jak znaleźć trochę czasu dla siebie!

Czytaj Dalej
Ćwiczenia po porodzie, które pomogą wrócić do formy

Jak wrócić do formy po ciąży?

Nie spiesz się, aby odzyskać sylwetkę. Karmienie piersią i zajmowanie się maleństwem początkowo wystarczy. Zobacz co możesz zrobić już po 6 tygodniach!

Czytaj Dalej
Jak schudnąć po ciąży skutecznie i z głową?

Odchudzanie po ciąży

Jak bezpiecznie schudnąć po ciąży? Jakie metody będą skuteczne i ile czasu może to zająć?

Czytaj Dalej
Czy to normalne, że potrzebuję czasu dla siebie w pierwszych tygodniach po urodzeniu dziecka?

CZY TO NORMALNE, ŻE POTRZEBUJĘ CZASU DLA SIEBIE W PIERWSZYCH TYGODNIACH PO URODZENIU DZIECKA?

o wyjątkowym uniesieniu związanym z urodzeniem dziecka, prawdopodobnie dosyć szybko wróciłaś już na ziemię.

Czytaj Dalej
Czy bycie mamą oznacza, że zmieni się mój styl?

Czy bycie mamą oznacza, że zmieni się mój styl?

To jak bardzo zmieni się Twój codzienny styl będzie zależało od tego, czy przed ciążą byłaś raczej typem noszącym legginsy, czy też nigdy nie pokazywałaś się bez butów i pełnego makijażu.

Czytaj Dalej
 
 

W pracy

Czujesz się winna, rozstając się rano przed pracą z dzieckiem? Nie jesteś sama.

Negocjowanie godzin pracy przyjaznych rodzinie

Negocjowanie godzin pracy przyjaznych rodzinie

Gdy sama już masz dziecko, możesz się zastanawiać, jak ktokolwiek jest w stanie połączyć pracę z życiem rodzinnym!

Czytaj Dalej
Jak poradzić sobie z codziennym poczuciem winy, gdy zostawiam dziecko z nianią?

Jak poradzić sobie z codziennym poczuciem winy...

Wiele mam czuje się winnych, zostawiając swoje dziecko z inną osobą, jak widać na forach...

Czytaj Dalej
 

FEMIBION PRODUKTY

Od momentu, w którym zaczynasz starać się o dziecko Twoje ciało ma szczególne wymagania żywieniowe, które trwają przez całą ciążę i okres karmienia piersią.

W tym okresie szczególnie ważne jest, by utrzymywać zróżnicowaną i zbilansowaną dietę oraz prowadzić zdrowy tryb życia. Kobiety w ciąży oraz karmiące piersią mają zwiększone zapotrzebowanie na niektóre składniki odżywcze, ponieważ w tym okresie dostarczają je także dziecku. Powinno się zwracać szczególną uwagę na dostarczanie odpowiedniej ilości folianów, już w okresie planowania ciąży. Suplementy diety Femibion, jako uzupełnienie zdrowej diety, pomagają zapewnić odpowiedni poziom folianów i innych starannie dobranych mikroskładników. Przejrzyj naszą stronę internetową, by dowiedzieć się więcej.

 
Nowe opakowanie
PLANOWANIE CIĄŻY

FEMIBION® 0 PLANOWANIE CIĄŻY

Starannie dobrane składniki, w tym Kwas foliowy Plus³, cynk i selen, które pomogą zaspokoić Twoje potrzeby w okresie planowania ciąży¹

Sprawdź
 
Nowe opakowanie
FEMIBION® 1 FRÜHSCHWANGERSCHAFT

FEMIBION® 1 WCZESNA CIĄŻA

Formuła ze starannie dobranymi składnikami odżywczymi, jak Kwas foliowy Plus³ i cholina⁴, które wspierają potrzeby Twoje i Twojego dziecka¹ w pierwszych 12 tygodniach ciąży

Sprawdź
 
Nowe opakowanie
FEMIBION® 2 CIĄŻA

FEMIBION® 2 CIĄŻA

Dostarcza starannie dobranych składników odżywczych, w tym DHA, Kwas foliowy Plus³ i cholinę, od 13. tygodnia ciąży do porodu²

Sprawdź
 
Nowe opakowanie
FEMIBION® 3 KARMIENIE PIERSIĄ

FEMIBION® 3 KARMIENIE PIERSIĄ

Przeznaczony do stosowania w okresie karmienia piersią wspiera potrzeby Twoje⁴,⁵ i Twojego dziecka¹,² dzięki starannie dobranym składnikom odżywczym, takim jak Kwas foliowy Plus³, cholina, DHA i witamina D

Sprawdź

Strona ta ma na celu dostarczanie informacji odbiorcom z różnych stron świata.

Niektóre z opisanych na tej stronie produktów mogą być niedostępne w danym kraju. Lokalnie obowiązujące informacje, w tym informacje o danym produkcie, mogą być różne w różnych krajach. Lokalnie obowiązujące informacje, w tym informacje o danym produkcie, zamieszczone są na lokalnych wersjach naszej strony internetowej.

*Suplementy diety Femibion® dostarczają foliany (kwas foliowy oraz Metafolin® (L-metylofolian wapnia)) oraz pozostałe starannie dobrane składniki; Femibion® 2 i 3 dodatkowo dostarczają DHA.

Stosowanie suplementacji kwasu foliowego zwiększa stężenie folianów w organizmie matki. Niski poziom folianów u matki jest czynnikiem ryzyka rozwoju wad cewy nerwowej u rozwijającego się płodu.

Korzystny efekt występuje w przypadku codziennego uzupełniającego spożycia dawki wynoszącej 400 μg kwasu foliowego przez co najmniej jeden miesiąc przed i maksymalnie trzy miesiące po zajściu w ciążę.

Ponieważ istnieje wiele czynników ryzyka rozwoju choroby, zmiana jednego z nich może wywierać korzystny efekt lub nie. Foliany przyczyniają się również do wzrostu tkanek matczynych w czasie ciąży. Spożycie DHA przez matkę przyczynia się do prawidłowego rozwoju mózgu i oczu płodu oraz niemowlęcia karmionego piersią. Korzystne działanie występuje w przypadku spożywania 200 mg DHA dziennie ponad zalecane dzienne spożycie kwasów tłuszczowych omega-3 dla dorosłych, tj. 250 mg (DHA i EPA).

Femibion® jest suplementem diety i powinien być stosowany jako uzupełnienie, a nie substytut zróżnicowanej oraz zbilansowanej diety i zdrowego stylu życia.