Ön elhagyja a Femibion ​​weboldalt, és át lesz irányítva egy külső szállító / partner weboldalra. Szeretné folytatni?

FEMIBION has developed supplements for the special phases of pregnancy, from before conceiving to the end of breastfeeding. FEMIBION food supplements provide well chosen nutrients that, used as a complement to a balanced and varied diet, can support the mom and the baby during this special and exciting time.

Mikor vagyok a legtermékenyebb?

Te és a párod úgy döntöttetek, hogy családot alapítotok, vagy legalábbis mérlegelitek. Amikor tényleg meghozzátok a döntést, és az ezzel kapcsolatos izgalom felülmúlja az életetek megváltozása miatt érzett bizonytalanságot, akkor itt az ideje beszélni a termékenységről.

Valószínűleg tudjátok, hogy egy egészséges, normál termékenységű párnak minden egyes ciklusban 25% az esélye arra, hogy gyermeke foganjon (természetesen akkor, ha a termékeny napokon szeretkeztek). Ha nem akarjátok magatokat a szerencsére és statisztikai adatokra bízni, akkor úgy fokozhatjátok a teherbe esés valószínűségét, hogy a lehető legjobban kihasználjátok a „termékenységi ablakot”.   Fogadjátok meg az alábbi tanácsainkat, és ne felejtsétek el használni termékenységi naptárunkat.

Ismerkedj meg az alapokkal, utána már a te dolgod, hogy megismerd önmagad.
1
Ismerjétek meg a ciklusodat
Minden egyes ciklusban az egyik petefészek útjára bocsát egy érett petesejtet, amely aztán a petevezetéken halad lefelé, ahol megtermékenyülhet, ha hímivarsejttel találkozik.
A petesejt nagyjából mindössze 24 órán át életképes
a hímivarsejtek hosszabb ideig életben maradnak - akár 5 napon át.
A termékenységi ablak emiatt körülbelül 6 nap.
 
2
Az ovuláció
időpontjának ismerete
 
Tudnod kell, hogy mikor fogsz ovulálni, mert miután a petesejt már elindult a petefészekből, akkor nincs sok ideje hátra.
Ha a menstruációs ciklusod szabályosan 28 napos, akkor az ovuláció kb. a 14. napon következik be.
Az ’ovulációs előrejelzésed’ attól függ, hogy átlagosan milyen hosszú a ciklusod.
 
3
Követés
Emlékeztető
A menstruáció első napján kezdd a számolást, tehát a menstruáció első napja egyben a ciklus 1. napja is.
 
Jegyezd fel, mikor menstruálsz, akár a naptáradba, akár az erre szolgáló számos telefonos alkalmazás egyikébe.
Ha már tudod, átlagosan hány napos a ciklusod, akkor internetes kalkulátorok segítségével, például a mi termékenységi naptárunkkal, kiszámolhatod az ovulációd becsült időpontját.
Ezt nevezik „átlagos” ciklushossznak, ami azt jelenti, hogy bizonyos fokú eltérések teljesen normálisnak tekintendők. Ha mégis aggódsz, beszélj orvosoddal.
 
4
A következő szint
Számos arra utaló jel van, hogy az ovuláció hamarosan bekövetkezik.
Hőmérséklet

Ahhoz, hogy az ovulációdat a hőmérsékleted alapján meg tudd jósolni, minden nap ugyanabban az időpontban, a tested ugyanazon pontján mérd meg a hőmérsékletedet.

Röviddel ovuláció után a test alaphőmérséklete körülbelül fél Celsius fokkal megemelkedik.

A legtermékenyebb időszak körülbelül 2-3 nappal a legmagasabb hőmérséklet elérése előtt van.

Ha egy hónapon keresztül méred a hőmérsékleted, az segíthet abban, hogy megjósolhasd az ovuláció időpontját a következő hónapban, és így tovább.

Méhnyaknyák

A méhnyak nyákjának állaga változik a ciklus során.

Amikor éppen nem vagy termékeny, olyankor inkább ragadós és sűrű.

Az ovuláció időpontja körül viszont hígabbá válik, mert ez teszi lehetővé, hogy a hímivarsejtek könnyebben ússzanak.

Hormonok

Hormonális szempontból nagyszabású változások zajlanak a menstruációs ciklus során.

A biztosabb becslés érdekében vásárolhatsz ovulációs teszteket (sőt ovulációs hormonfigyelő készülékeket), amelyek a vizeletből megmérik a luteinizáló hormon szintjét.

Amikor ennek a szintje elég magas ahhoz, hogy a teszten pozitív eredmény jelenjen meg, akkor valószínűleg 24-36 órán belül ovulálni fogsz.